Подгорска Иоанна

Так устроен мозг. Как разумно позаботиться о его функционировании

• Авторы: Подгурская Иоанна
• Языки: польский
• Переплет: Твердый переплет
• Год Дата публикации: 2023 г.
• Издательство: W.A.B.
• ISBN: 9788383190181
• Количество страниц: 416

Трудно найти творение более сложное, чем человеческий мозг. И как ни парадоксально – наименее известное творение. Мы полностью зависим от этого чуть более килограмма киселя в нашей голове. Настроения, желания, эмоции, сознание, интеллектуальные способности – за все это отвечает мозг и его конкретные структуры, а также ряд нейротрансмиттеров, вырабатываемых в нервной системе и происходящих в биохимическом бульоне изменений. То, что влияет на наш мозг, с чем он соприкасается каждый день, формирует то, кем мы являемся. То, как он функционирует, во многом зависит от нас, от того, чем – в прямом и переносном смысле – мы его кормим каждый день. Изменение нашей диеты, поведения и распорядка дня – и, следовательно, функции мозга – имеет важное значение для профилактики многих заболеваний и улучшения повседневного функционирования. Мы можем сделать гораздо больше для улучшения работы нашего мозга, чем любого другого органа нашего тела. Сегодня мы уверены, что, среди прочего, что и как мы едим, в каком состоянии наш кишечник, сколько времени мы занимаемся спортом каждый день, какое значение мы придаем качественному отдыху и сну, во многом определяет здоровье и полноценную работу нашего мозга! Доктор Асия Подгорска знакомит читателя с взаимосвязью между образом жизни и состоянием нервных клеток. Если вы хотите лучше узнать свой мозг, понять, как нейроны общаются друг с другом, что такое нейропластичность и откуда берется серотонин, эта книга именно для вас!