Tajemnice zdrowia - Sześciotygodniowy, holistyczny program regeneracji ciał

Секреты здоровья. Шестинедельная комплексная программа регенерации организма.....

Автор Катажина Гвяздовская

Никогда еще вопросы здоровья не были столь актуальны и важны, как сейчас... В этой книге вы найдете целостную программу регенерации всего организма, основанную на древней мудрости Востока и современных открытиях Запада. Вы получите практические советы, которые укрепят ваше здоровье и иммунитет. Это целых 430 страниц профессиональных и достоверных знаний в сочетании с большим опытом автора, который обращает внимание на то, что важными шагами на пути к здоровью – как физическому, так и психическому – являются очищение организма, возвращение к эмоциональному равновесию. , успокаивая разум и укрепляя дух. «Я хочу предложить вам выработать устойчивые, здоровые привычки, которые будут сопровождать вас еще долгое время после прочтения этой книги. Меня не интересуют короткие метаморфозы, после которых вы вернетесь к прежней жизни, когда ваш интерес к здоровью пройдет, так же, как угаснут различные причуды. Я видел, как многие люди делали «проект бикини» перед праздниками или занимались зимним плаванием, потому что «все остальные так делают», а затем ели ту же нездоровую пищу и валялись на диване, когда их энтузиазм угасал. Больше всего меня волнуют перемены, которые действительно навсегда улучшат качество вашей жизни и создадут прочную основу для вашего здоровья и благополучия. Если вы регулярно заботитесь о каждом аспекте своего существа, не только о своем теле, но и о своих эмоциях, разуме и духе, есть большая вероятность, что вы сохраните хорошее здоровье и ваше благополучие будет удовлетворительным. – Катажина Гвяздовска В своей первой книге Катажина Гвяздовска представляет современный комплексный подход к психическому, эмоциональному и физическому здоровью. Это увлекательное исследование безграничного человеческого потенциала учит нас тому, как достичь оптимального эмоционального благополучия и хорошего здоровья посредством детоксикации и культивирования состояния внутренней гармонии, независимого от внешних обстоятельств нашей жизни. Это обязательно к прочтению всем, кто серьезно заинтересован в собственном развитии. Он предоставляет конкретные инструменты для процесса трансформации, строя простой мост между принципами тела, разума и души. Заставить людей осознать, что только они решают конечный результат своей жизни – непростая задача. Автор обращается к ним в своей книге с уважением, чуткостью и интуицией. – фрагмент предисловия Евы Фоули, пропагандистки здорового образа жизни, автора книг «Влюбись в жизнь, будь ангелом своей жизни» и «Скажи жизни «да»!» Сегодня нам очень нужны инструменты и советы для развития здоровья на уровне тела, разума и души. Благодаря такому подходу мы можем избежать заболеваний, связанных с образом жизни, и наслаждаться хорошим здоровьем без медицинского вмешательства. С большой радостью рекомендую книгу, написанную госпожой Катажиной Гвяздовской – моей пациенткой, которая открывает секреты здоровья на собственном опыте. – Прити Агравал, доктор медицинских наук, специалист по интегративной медицине Вот преимущества, которые вы можете получить, прочитав его и выполнив содержащиеся в нем упражнения: вы будете комплексно заботиться о себе на всех уровнях: теле, эмоциях, разуме и духе Вы научитесь еще лучше справляться со стрессом, узнав о пользе йоги и медитации. вы исцелите свои надпочечники с помощью щелочной диеты и техник релаксации вы успокоите свой беспокойный ум и станете более внимательным вы проверите свои убеждения о здоровье, питании и физической активности вы справитесь со своим внутренним критиком и низкой самооценкой