Мастера тайцзи

Китайское искусство здоровья и гармонии

Ставицкий Мацей

Издательство: Студия Астропсихологии

ISBN: 978-83-7377-754-5

Формат: 14,5x20,5 см

Количество страниц: 196

Обложка: Мягкая

Выпуск: 1, 2016 г.

Язык: польский

Тай Чи – это нежный отдых, гарантирующий покой и расслабление. В настоящее время она известна во всем мире как форма медитации в движении. Оно очень популярно среди людей всех возрастов и даже в сериале «Отец Матеуш» было представлено как интересный вид развлечения, положительно влияющий на работу всего организма – как его психики, так и физического тела. Упражнения предполагают выполнение очень спокойных, плавных и мягких движений, похожих на спокойный танец.

Тайцзи-цюань, представленный в книге, не только совершенствует тело, но и заметно улучшает здоровье, повышает жизненный тонус, спокойствие и расслабленность. Автор – известный тренер, основатель школы «Академия Дао Ян» и знаток Тайцзицюань стиля Ян, который на практике познакомит вас с секретами этой активной медитации. Благодаря этому ваше тело и разум достигнут идеального состояния равновесия и гармонии, а выполнение определенных движений обеспечит вам расслабление и отдых. Все напряжение сразу исчезнет, ​​и вы полностью расслабитесь. Регулярные занятия тайцзи принесут вам огромную пользу для мышечной, скелетной и кровеносной систем. Более того, многие отрицательные эмоции исчезнут, а положительные укрепятся. Вы станете намного спокойнее и открытее для окружающих. Этот метод идеален для людей, которые предпочитают щадящие упражнения изнурительным тренировкам в тренажерном зале. Книга содержит описание основных вопросов, связанных с Тайцзи, и подробную информацию о стиле Ян, основанном на 24 движениях.

Тай Чи – традиции и современность.

Внутренняя структура Тай Чи. Тай Чи Чи Кунг

Мантак Чиа

Хуан Ли

Издатель: Аба

Обложка: Мягкая

Формат: 15,5x22,0 см

Количество страниц: 232

ISBN: 978-83-65717-24-5

EAN: 9788365717245

Практикуя Тайцзи, мы учимся определенному способу понимания мира, который основан на даосском принципе действия через воздержание от действия. После многих лет занятий тайцзи тело и разум достигают гибкого состояния. Когда мы спрашиваем практикующих, что такое Тай Чи, мы можем получить много разных ответов. Для некоторых это вид оздоровительных упражнений, регулирующих дыхание и частоту сердечных сокращений, а также благотворно влияющий на работу организма. Другие считают Тай Чи разновидностью медитативной практики, которая успокаивает разум и очищает его от ненужных мыслей, образов и эмоций. Есть также те, кто воспринимает Тай Чи как психосоматическую практику, и те, кто классифицирует Тай Чи как боевое искусство. Судя по всему, все эти попытки определить, что такое Тай Чи, являются взаимоисключающими. Однако применительно к Тайцзи это противоречие очевидно. Суть Тай Чи – это определенный принцип, который можно применять во всех вышеперечисленных областях. В старой японской истории самурай спросил монаха: «Мудрец, в чем разница между раем и адом?» Монах ответил: «Ты хам!» Самурай рассердился, обнажил меч, крича: «Ты умрешь за это оскорбление!» Монах улыбнулся и сказал: «Это ад». Самураи поняли мудрость этих слов и поклонились ему в благодарность за его учение. И монах сказал: «Это правильный вариант».