Искусство КЕТО 2 - Солвита Калугина-Булка

Солвита Калугина-Булка

Сбросить 10 кг за месяц – это не искусство, искусство – выработать здоровые привычки, которые сохранят ваше тело здоровым и подтянутым на всю оставшуюся жизнь. ИСКУССТВО КЕТО 2 — это продолжение бестселлера о целостном подходе к телу и разуму, указатель для людей, которые хотят не только навсегда похудеть, но, прежде всего, позаботиться о своем здоровье, хорошем самочувствии, высоком уровне энергии. , фитнес и эффективность. На этот раз я также обсуждаю БИОХАКИНГ и АНТИВОЗРАСТИЕ, то есть здоровый сон, регенерацию, солнце, пищевые добавки, зимнее купание и контакт с холодом, а также то, как мотивировать себя и поддерживать высокий уровень самодисциплины, и это «готово». это лучше, чем идеально. Это искра мотивации к переменам с помощью атомной силы. Обещаем, что это возможно! Это ИСКУССТВО КЕТО. Рассказываю вам личную историю об открытиях и разоблачениях на пути к пониманию того, что такое ожирение на самом деле, как выглядит мое здоровье и самочувствие после 3,5 лет применения КЕТО АРТ – мои выводы, победы, неудачи. Я говорю о поиске баланса, принятии себя, бодипозитиве, добром подходе к себе, своему телу и голове, своему прошлому, страданиям и силе. Честно и без табу. В моей книге вы найдете обширную базу из более чем 100 вкусных и простых рецептов вторых блюд, завтраков, хлеба, закусок, супов, салатов и десертов. Вы узнаете, как модифицировать рецепты, как использовать и комбинировать продукты, чтобы составлять питательные, разнообразные и, прежде всего, вкусные блюда. Это кладезь вдохновляющего, мотивирующего и заставляющего задуматься контента, побуждающего вас искать свою истину. Откройте для себя ИСКУССТВО КЕТО и измените свою жизнь.