Калугина-Булка Солвита

Искусство КЕТО

• Авторы: Калугина-Булка Солвита
• Выпуск: 1
• >Языки: польский
• Обложка: Мягкая с клапанами
• Год издания: 2022
• Издательство: Marginesy
• ISBN: 9788367510004
• li>
• Количество страниц: 320

Это не искусство — быстро похудеть, а затем испытать эффект йо-йо. Хитрость заключается в том, чтобы навсегда снизить массу тела, не ухудшая при этом организм. Наоборот – подпитываем его, тушим воспаление и приобретаем иммунитет. Хитрость заключается в том, чтобы изменить свой образ жизни, выработать новые привычки и при этом наслаждаться прекрасным самочувствием, питаться вкусно и всласть. Это искусство КЕТО. Я покажу вам, что КЕТО – это не синоним однообразия и ограничений, а неограниченные возможности, причем не только кулинарные. Подробно описываю процессы адаптации и как к ней подготовиться. Вы узнаете, что есть, как сочетать продукты и строить питательные блюда, а чего следует избегать – я навсегда освобожу вас от готовых меню. Вы узнаете о моей трансформации и моей очень личной – докето – истории избыточного веса и ожирения. Вы узнаете, как я стал чемпионом по балансу и насколько трудным было это испытание. Я расскажу вам, какие ошибки я допустил, которых вы можете избежать. В моей книге вы найдете огромную базу данных из более чем 70 вкусных и простых рецептов вторых блюд, завтраков, закусок, идей заменителей картофеля, макарон и хлеба, а также десертов. Откройте для себя КЕТО и посмотрите, как улучшится ваше здоровье. КЕТОБУЛКА КЕТОБУЛКА Солвита Калугина-Булка, уроженка Латвии, несколько раз в жизни меняла страну проживания. Он живет и работает в Вене более 12 лет, активно участвует в общественной и благотворительной деятельности многих организаций и объединений. Название Солвита означает «солнечная жизнь» или «жизнь солнца», что прекрасно отражает нрав владельца. Оставив корпоративную карьеру, она также отказалась от нездорового образа жизни, открыла для себя кетогенную диету и биохакинг, сбросила более 30 кг и восстановила здоровье, став послом здорового и сбалансированного образа жизни, ведущим КЕТО-инфлюэнсером в Польше. В июне 2020 года она начала делиться в Instagram своими буднями, оригинальными рецептами, знаниями и опытом. Эффект? В течение двух лет у него более 100 000 подписчиков, которым он каждый день дает дозу вдохновения, образа жизни, КЕТОюмора, здоровых рецептов и советов. @КЕТОБУЛКА мотивирует поверить в свои силы. Это профиль, созданный с душой, миссией и страстью. Пример Солвиты доказывает, что можно изменить свой рацион, побороть ожирение и справиться с болезнями. А также начните заниматься в тренажерном зале и приведите себя в форму. Откройте себя заново. Потому что нет ничего невозможного!