FEARED BRAIN Кэтрин М. Питтман, Элизабет М. Карл

• Автор: Кэтрин М. Питтман, Элизабет М. Карл
• Формат (см): 15,5 x 23
• Количество страниц: 272
• Переплет: мягкая обложка

Производитель: Издательство Ягеллонского университета

В МАГАЗИНЕ КНИГ НИЖЕ ЦЕНА, ТО ЖЕ СОДЕРЖАНИЕ!

Перепрограммируйте свой образ мышления и начните жить без страха! Люди, страдающие приступами паники, часто не подозревают о механизмах и местах возникновения этого чувства. Нейронаука определяет их очень точно – тревога рождается в миндалевидном теле, отвечающем за реакции на внешние раздражители, такие как «борьба или бегство», и в коре головного мозга, связанной с нашими мыслями, т. е. беспокойством, навязчивыми идеями и руминациями. Но что еще важнее, современные знания о строении мозга позволяют нам, наконец, взять его под контроль! Авторы представляют проверенные стратегии борьбы с тревогой, основанные на последних исследованиях в области нейробиологии. Они дают простое для понимания объяснение того, как в мозгу возникает тревога, и показывают, как применить эту информацию на практике. Упражнения и советы, включенные в книгу, учат, среди прочего, тому, как распознать и устранить симптомы надвигающейся паники, успокоить страх засыпания или изменить негативные стереотипы мышления - и таким образом восстановить контроль над своей жизнью. «Это уникальное издание среди множества книг по самопомощи для людей с тревожными расстройствами. Авторы излагают знания о функционировании мозга в доступной форме, не перегружая читателя специализированной терминологией. Нейробиология становится основой стратегий по уменьшению чувства дезориентации, страха и стыда». – Салли Уинстон, доктор психологических наук, директор Института тревожных и стрессовых расстройств штата Мэриленд в Таусоне. «С помощью этого руководства вы откроете секреты страха, фобии, паники и тревоги, а также изучите стратегии, которые повысят вашу психическую устойчивость». – Рид Уилсон, автор книги «Не паникуйте», Кэтрин Питтман — доцент колледжа Святой Марии в Нотр-Даме, штат Индиана. Как клинический психолог, он специализируется на лечении повреждений головного мозга и тревожных расстройств и ведет частную практику в Саут-Бенде. Он является членом Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA). Организует мастер-классы и семинары по тревожности и стрессу. Элизабет М. Карл управляет библиотекой Кушва-Лейтон в колледже Святой Марии в Нотр-Даме. Работая с Кэтрин Питтман, он делится не только результатами научных исследований, но и собственным опытом человека, страдающего тревожными расстройствами.

МАГАЗИН КНИГ - НИЖЕ ЦЕНА, ТО ЖЕ СОДЕРЖАНИЕ!

Книга, в которой есть что сказать - независимо от внешнего вида обложки.

В нашей торговой точке вы найдете книги, 100% пригодные для чтения - из конца серии, складских излишков, рыночных распродаж, ликвидации книжных магазинов и специальных распродаж. Они содержат точно такой же контент, как и обычные экземпляры - разница только в цене.

Почему стоит купить книгу в торговой точке?

✔ То же содержание, меньшая цена

Вы платите меньше, а чтение доставляет такое же удовольствие.

✔ Полноценный экземпляр

Книга готова к прочтению от первой до последней страницы.

✔ Экологический выбор

Выбирая торговую точку, вы помогаете сократить растрату ресурсов и поддерживаете устойчивый тираж книг.

От криминальных романов до путеводителей, от художественной литературы до детских книг – в магазине вы найдете названия, которые увлекут вас своим содержанием и в то же время позволят сэкономить деньги.

Не судите о книге по ее обложке – важно то, что внутри!