Деревянная гимнастическая лестница – это высококачественный тренировочный инструмент, идеально подходящий для ежедневных упражнений и растяжки всего тела. Лестница оснащена рядом аксессуаров, которые создают безграничные возможности для упражнений. Помимо неподвижных элементов – лестницы, горки и стрелы, в комплект входят подвесные аксессуары, которые можно использовать самостоятельно. Регулируемые канаты с кольцами используются для растяжки и укрепления мышц-стабилизаторов. Другие элементы — чрезвычайно прочная альпинистская веревка и плетеная лестница — пригодятся для укрепления всех частей тела. Набор изготовлен из высококачественной древесины бука. Прочная конструкция и надежное крепление штанги гарантируют максимальную безопасность занятий. Компактные размеры позволяют использовать лестницу даже не выходя из дома. Лестница подходит как детям, так и взрослым. Регулярные занятия с лестницей избавляют от мышечных болей и борются с проблемами позвоночника.

Преимущества деревянного спортивного уголка:

• Польский продукт

• Элементы смазаны вручную /li>

• Конструкция из бука

• Съемная буковая перекладина /li>

• Простая и быстрая установка

• Простота обслуживания

• Простота обслуживания
б>< /li>

Гимнастические лестницы – оборудование, которое в последнее время становится все более популярным. Видов лестниц много – они различаются материалом, размерами и способом крепления. Тренажеры ценят их за то, что они не занимают много места, просты в уходе и поэтому идеально подходят для квартир. Материалы, используемые в лестницах, отличного качества. Древесина бука компактна, прочна и очень гибка. Боковые стенки покрыты нетоксичным лаком без запаха, что повышает их жесткость и гибкость. Лестницы могут служить эффективным средством реабилитации, ускорять восстановление после травм, предотвращать травмы спинного мозга. Кроме того, они являются идеальным оборудованием для тренировки всего тела. Упражнения с лестницами укрепляют мышцы живота, спины, ягодиц, ног и рук.

Технические данные спортивного уголка:

• высота: 220 см
• ширина: 80 см< /li >
• высота помещения для установки: от 220см
• тип крепления: на стену
• материал: бук
• вес лестницы с фурнитурой: 33кг
• Лаковое покрытие (бесцветное, без запаха, очень стойкий лак)
• Максимальная нагрузка:180кг на лестницу, 135кг на перекладину, 40кг на салазки, 60кг на дополнительные элементы, входящие в комплект: тканая лестница , гимнастические кольца, канат для лазания с деревянным сиденьем .

Виды упражнений, которые мы можем выполнять на гимнастической лестнице ПОДРОСТОК:

• растяжка - одно из основных упражнений на растяжку мы можем выполнять на лестнице или висе, это также позволит нам увеличить силу рук, укрепив локтевые суставы и кисти.
• Упражнения на косые мышцы – корпус боком к лестнице, бедра толкайте в противоположную от нее сторону. Возьмитесь за перекладину на уровне плеч рукой, ближайшей к лестнице. Другой рукой возьмитесь за перекладину выше.
• исправление дефектов осанки – предполагает наклон туловища к лестницам до тех пор, пока оно не станет параллельным рукам.
• стойка на руках — один из наиболее сложных способов упражнения, укрепляющие всю фигуру. Их следует выполнять во время страховки.
• работа над двуглавыми и четырехглавыми мышцами – встаньте лицом к лестнице, согните одну ногу и поставьте ее на перекладину на высоте около полуметра над полом. Возьмитесь руками за одну ступеньку выше. Другая нога находится примерно в метре от лестницы. Перенесите вес тела на обе ноги.
• скручивания и упражнения для мышц спины.
• укрепление мышц бедер и спины — одна нога между двумя перекладинами на уровне бедер. Из этого положения можно выполнять два вида наклонов (к одной или другой ноге) и приседания на одной ноге.
• Подтягивания

Внимание ! Цвет шнуров в аксессуарах может отличаться по цвету или цвету от фото товара.