Stacy T. Sims Lwice trenują inaczej Jak dopasować dietę i aktywność outlet

Большинство планов тренировок и диет разработаны с учетом интересов мужчин. Неудивительно, что многим из нас сложно реализовать свой потенциал. Львицы тренируются по-другому — пособие, созданное специально для активных женщин. Благодаря этому вы научитесь корректировать свое питание, употребление жидкости и тренировки с учетом собственной физиологии. Доктор Стейси Т. Симс, физиолог-физкультурник и диетолог, расскажет вам, что делать, чтобы стать биохакером собственного тела и добиться наилучших спортивных результатов.

С этой книгой вы достигнете новый уровень физической подготовки за счет наращивания сухой мышечной массы там, где она вам больше всего нужна, укрепления костей и увеличения выносливости и силы. Вы также найдете планы питания, разработанные для конкретных целей, рецепты питательных блюд, помогающих оптимизировать состав тела, а также советы по питанию, адаптированные к каждому этапу тренировок и восстановления. Отдельные главы автор посвятил вопросам, связанным с изменениями, происходящими в организме женщины во время беременности и климакса.

оценка состояния книги: 5

дополнительные комментарии: новая торговая точка

5 - книга в очень хорошем состоянии с минимальными следами использования или сбыта (небольшие царапины на обложке, небольшие загибы в углах и т.д.)

4 - книга хорошей сохранности с видимыми следами эксплуатации (потертости и заломы, изменение цвета обложки или страниц, легкие загрязнения и т.п.)

3 - книга сильно использованная, пригодная для дальнейшего использования (могут наблюдаться видимые потертости, изгибы, изменения цвета)

Возможные следы вмешательства, такие как штампы, подписи, подчеркивания и другие важные особенности, показаны в дополнительных примечаниях или фотогалерее.

B19