сжигание!, Герман Понцер

• Название : сгореть!
• title : Burb! Поскольку мы действительно сжигаем калории, мы теряем вес и сохраняем здоровье
• subtitle : как мы действительно сжигаем калории, мы теряем вес и поддерживаем здоровье
• Оригинальное название : Burn
• : Herman Pontzer
• robert filipowows
: Zysk i s-ka
• Год публикации : 2022
• Cover : мягкий с крыльями
• Cover : Soft : Soft : Soft : 400
• wilts.
• Высота продукта : 20,5
• isbn : 9788382024739
• stan : new : 1

Революционная книга, которая изменит то, как вы едите, перемещаете и живете

Мы сжигаем 2000 калорий каждый день. Мы похудеем, если будем практиковать и сократить потребление углеводов. Истинный? ЛОЖЬ!

Мы учимся думать о наших телах, как о простых двигателях: мы берут «топливо» из еды и сжигаем их, выполняя упражнения. Любая неиспользованная энергия накапливается как жир. Если вы накопили ненужный жир, просто практикуйте больше, чтобы сжечь его.

На самом деле, процесс метаболизма намного сложнее - наши тела являются продуктом эволюции, а не изобретением инженера. На самом деле, мы сжигаем почти 3000 калорий в день, независимо от нашего уровня деятельности. Эта блестящая эволюционная стратегия позволила людям выжить во времена голода, но теперь это приводит к эпидемии ожирения.

Герман Понцер, один из ведущих исследователей метаболизма человека, в своей прорывной книге он имеет дело со многими псевдо -нацевыми мифами о питании. Доступным и забавным способом показывает, как действительно работает наш метаболизм и как мы можем контролировать наш вес и жить здоровее.