Гори!, Герман Понццер

• Название: Гори!
• Название: Гори! Как мы на самом деле сжигаем калории, худеем и сохраняем здоровье
• Субтитры: Как мы на самом деле сжигаем калории, худеем и сохраняем здоровье
• Оригинальное название : Берн
• Автор: Герман Понццер
• Перевод: Роберт Филиповски
• < б>Издатель: Прибыль i С-ка
• Год выпуска: 2022
• Обложка: мягкая с клапанами
• Обложка: мягкая
• Количество страниц: 400
• Ширина изделия: 14,5
• Высота изделия: 20.5
• ISBN: 9788382024739
• Состояние: Новое
• Номер выпуска: 1

Революционная книга, которая изменит ваш образ жизни, питания и передвижения

Мы сжигаем 2000 калорий каждый день. Мы похудеем, если будем заниматься спортом и ограничивать потребление углеводов. Истинный? Неверно!

Нас учат думать о наших телах как о простых двигателях: мы берем «топливо» из еды и сжигаем его, тренируясь. Любая неиспользованная энергия сохраняется в виде жира. Если у вас накопился лишний жир, просто больше тренируйтесь, чтобы его сжечь.

На самом деле метаболический процесс гораздо сложнее — наш организм — продукт эволюции, а не изобретение инженера. Фактически, мы сжигаем почти 3000 калорий в день, независимо от уровня нашей активности. Эта блестящая эволюционная стратегия позволила человеку выжить во времена голода, но теперь она приводит к эпидемии ожирения.

Герман Понтцер, один из ведущих исследователей метаболизма человека, занимается множеством псевдонаучных мифов о питании в его новаторская книга. В доступной и занимательной форме показано, как на самом деле работает наш метаболизм и как мы можем контролировать свой вес и вести более здоровый образ жизни.