Стыд. Навыки и стратегии борьбы с этим
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1570
Заказывая «Стыд. Навыки и стратегии борьбы с этим», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Психология, социология» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Позор. Навыки и стратегии борьбы с ним
Независимо от того, возникает ли стыд в результате критических слов другого человека, неприятного опыта, чувства отвержения или веры в то, что мы в чем-то потерпели неудачу, стыд — это чрезвычайно болезненная эмоция. Это может заставить нас задуматься о наших собственных недостатках и лишить нас уверенности в себе. Это негативно влияет на отношения, настроение и повседневные решения — заставляет нас изолироваться и отказываться от важных для нас занятий, а также поддерживает убеждение, что наши потребности и чувства не важны. Хотя каждый время от времени испытывает стыд, но когда он силен и настойчив, он может доминировать в нашей жизни и разрушать отношения с другими людьми. В этом руководстве, основанном на принципах диалектической поведенческой терапии, представлен практический и научно обоснованный подход к борьбе со стыдом. Это поможет вам понять эту эмоцию и уменьшить ее влияние на вашу жизнь. Навыки и стратегии ДПТ позволят вам распознавать свои модели стыда, эффективно реагировать на ситуации, вызывающие стыд, и развивать большую доброту к себе – даже перед лицом сильного импульса к самокритике. Благодаря многочисленным примерам, упражнениям и практическим инструментам вы научитесь: • освобождаться от деструктивного стыда, • справляться с самокритичными мыслями и убеждениями, • открыто выражать свои эмоции и потребности, • строить поддерживающие отношения, • укреплять свою самооценку.
EAN: 9788382582376
Издательство: Gwp Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne