Приговорен к обучению

Пол «Тренер» Уэйд

Переводчики: Россовский Дариуш

Издатель: Феерия

Обложка: Мягкая

Формат: 16,5x23,5 см

Количество страниц: 336

Проблема: 2

Год выпуска: 2024

EAN: 9788367931182

Это культовая книга о тренировках, которую может пройти каждый, независимо от обстоятельств. Легендарный Пол «Тренер» Уэйд, бывший заключенным много лет, доказывает, что достичь формы своей мечты можно и без специального оборудования. Когда Уэйд оказался за решеткой и столкнулся с жестокой реальностью, ему пришлось за короткое время набраться сил и кондиции. Так был создан так называемый прогрессивный тренинг. «Большая шестерка», реализация которой предоставила Уэйду невостребованное личное пространство свободы: свободу сильного тела и разума.

Тренировка Пола «Тренера» Уэйда, описанная в этой книге, состоит из коротких и простых упражнений с постепенно возрастающей сложностью, которые вы легко можете выполнять дома. Благодаря этим занятиям вы откроете и увеличите свою силу, улучшите ловкость, координацию и физическую форму, и все это без необходимости покупать спортивную одежду или абонемент в тренажерный зал.

Это чтение вдохновит вас на систематическую и терпеливую работу, и в результате вы достигнете невероятных высот физической подготовки.

Сильнее с каждым днём

Путь к фитнесу. Как тренироваться на чем угодно, где угодно и когда угодно

ISBN: 978-83-8129-206-1

Автор: Росс Эджли

Оригинальное название: Самая приспособленная книга в мире

Переводчики: Фабер Марта

Издатель: Sine Qua Non

Обложка: Мягкая

Формат: 16,5x23,5 см

Количество страниц: 352

Выпуск: 1

Год выпуска: 2021

Язык публикации: польский

Описание:

Бестселлер издан более чем в 100 странах и, наконец, в Польше!

Самая полная и полная книга о физической активности из когда-либо созданных

Послушайте истории чемпионов и узнайте все о наращивании мышечной массы, совершенствовании техники и здоровом питании

Уменьшение жировых отложений на 10 % с помощью шоколада и секретов майя звучит как дешевый рекламный трюк. Однако если этот метод использует авантюрист, преодолевающий все барьеры человеческого тела, то... в этом что-то должно быть, верно?

Stronger Every Day — это библия для любителей спорта и всех, кто хочет контролировать свою физическую форму. В нем вы найдете записи о подготовке Росса Эджли к установлению рекордов под руководством самых выдающихся спортсменов со всего мира и работе над раскрытием сверхчеловеческого потенциала тела.

Это первая книга, охватывающая столь широкий спектр тем, адресованная как любителям физической активности, ищущим четкие советы и дополнительную мотивацию, так и опытным спортсменам, которые ценят надежные, содержательные советы, основанные на научных исследованиях и свежей информации. посмотрите на вопросы тренировок и диеты