Приговорен к обучению

Пол «Тренер» Уэйд

Переводчики: Россовский Дариуш

Издатель: Феерия

Обложка: Мягкая

Формат: 16,5x23,5 см

Количество страниц: 336

Проблема: 2

Год выпуска: 2024

EAN: 9788367931182

Это культовая книга о тренировках, которую может пройти каждый, независимо от обстоятельств. Легендарный Пол «Тренер» Уэйд, бывший заключенным много лет, доказывает, что достичь формы своей мечты можно и без специального оборудования. Когда Уэйд оказался за решеткой и столкнулся с жестокой реальностью, ему пришлось за короткое время набраться сил и кондиции. Так был создан так называемый прогрессивный тренинг. «Большая шестерка», реализация которой предоставила Уэйду невостребованное личное пространство свободы: свободу сильного тела и разума.

Тренировка Пола «Тренера» Уэйда, описанная в этой книге, состоит из коротких и простых упражнений с постепенно возрастающей сложностью, которые вы легко можете выполнять дома. Благодаря этим занятиям вы откроете и увеличите свою силу, улучшите ловкость, координацию и физическую форму, и все это без необходимости покупать спортивную одежду или абонемент в тренажерный зал.

Это чтение вдохновит вас на систематическую и терпеливую работу, и в результате вы достигнете невероятных высот физической подготовки.

Бодибилдинг для всех

Марек Крушевски, Люсьен Демей

Издатель: Седмиорог

Год выпуска: 2022

Переплет: буклет

Количество страниц: 192

Формат: 23,5 x 16,5 см

Номер ISBN: 9788382796544

Штрих-код (EAN): 9788382796544

Бодибилдинг для всех адресован как тренерам, преподавателям и спортсменам, занимающимся этим видом спорта профессионально, так и любителям. Каждый, кто хочет познать секреты правильного физического развития и эффективные методы построения гармоничных мышц, найдет здесь много полезной информации, в том числе: упражнения, организация тренировок и оптимальное питание. Авторы книги: выдающийся французский популяризатор спорта Люсьен Демей и проф. доктор философии Марек Крушевский – выдающийся польский специалист в области бодибилдинга и силовых видов спорта, автор множества публикаций в области бодибилдинга, вице-президент Польской ассоциации бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга, тренер мастер-класса по тяжелой атлетике, бодибилдингу 1-го класса и Тренер по пауэрлифтингу. Обращает на себя внимание иллюстративный материал, который подготовили графические дизайнеры, специализирующиеся на спортивной анатомии. На иллюстрациях наглядно и разборчиво представлены 176 упражнений и показано, как их выполнять на классических устройствах и на современных тренажерах.

Сильнее с каждым днём

Путь к фитнесу. Как тренироваться на чем угодно, где угодно и когда угодно

ISBN: 978-83-8129-206-1

Автор: Росс Эджли

Оригинальное название: Самая приспособленная книга в мире

Переводчики: Фабер Марта

Издатель: Sine Qua Non

Обложка: Мягкая

Формат: 16,5x23,5 см

Количество страниц: 352

Выпуск: 1

Год выпуска: 2021

Язык публикации: польский

Описание:

Бестселлер издан более чем в 100 странах и, наконец, в Польше!

Самая полная и полная книга о физической активности из когда-либо созданных

Послушайте истории чемпионов и узнайте все о наращивании мышечной массы, совершенствовании техники и здоровом питании

Уменьшение жировых отложений на 10 % с помощью