ТРЕНИРОВОЧНАЯ СКАЛА ДЛЯ КРОССФИТ-УПРАЖНЕНИЙ - 9 МЕТРОВ

Гимнастическая скакалка бренда 4FIZJO – это прежде всего качество изготовления.

Описание товара:

Тренировка со тренировочной скакалкой — одно из наиболее часто выполняемых физических упражнений. Особенно это ценят люди, занимающиеся кроссфитом. Эта специфическая тренировка уходит корнями в военную подготовку и, помимо того, что делает тренировку более привлекательной, позволяет вам развить лучшую выносливость и эффективность тренировок. Тренировочная веревка также известна как боевая веревка.

Тренируясь на тренировочной веревке, вы улучшите не только силу своих рук и предплечий. Правильно составленная тренировка положительно скажется на состоянии и координации всего вашего тела.

Подробнее о товаре:

• Длина: 900 см
• Вес: 5,5 кг
• Диаметр веревки: 32 мм
• Анти -скользящие ручки: Да
• Цвет: Черный и красный

Что такое тренировка со скакалками?

Тренировка со скакалками носит выносливый и силовой характер. Оно берет свое начало в военной подготовке. Однако до того, как он пришел в кроссфит, эту форму тренировок использовали и люди, занимающиеся боевыми искусствами. Упражнения со скакалкой являются глобальными упражнениями – они задействуют все тело. Тренировка со скакалкой динамична, а также формирует динамику и силу.

Популярные упражнения со скакалкой:

• хлесткость,
• подъем,
  • хлесткость,
  • подъём,

    li>

    рисование,

    перетаскивание,

    вращение.

Как часто следует заниматься со тренировочной скакалкой?

Тренировки обычно проводятся с одной скакалкой длиной около 9-15 метров, диаметром 30-40 мм и весом от 9 до 16 килограммов. - скакалка Чем тяжелее тренировка, тем больше усилий требуется от тренирующегося, чтобы привести ее в движение.

Упражнения со скакалкой стоит выполнять два раза в неделю как отдельную тренировку или как диверсификацию к более сложный.

Какие мышцы вы будете укреплять с помощью скакалки?

• м. живот,
• м. хребет,
• м. бедра,
• м. телят,
• м. предплечья,
• м. оружие.