Синдром спасения. Как позаботиться о себе, когда вы помогаете другим

Джесс Бейкер, Род Винсент

• Date of release: 2025-01-29
• Translator: Dorota Konowrocka-Sawa
• The language of the original: English
• Finding: soft
• number of pages: 304
• Формат: 145 x 235 мм
• ISBN: 9788383601823

Некоторые люди лучше заботятся о других, чем заботиться о себе. Может быть, вы принадлежите к этой группе сами, или, может быть, вы знаете кого -то подобного. Именно благодаря таким людям работают наши школы, больницы, дома престарелых и благотворительные организации. Они берут на себя ответственность за близких в каждой семье. Тем не менее, эти жертвы часто скрывают не только свои потребности и эмоции, но и трудности, с которыми они должны столкнуться.

Те, кто помогает, часто не находят времени, чтобы заботиться о себе, и многолетнее забота о других, принимают их энергию и баланс. Они остаются на соревнованиях по уходу в нерабочее время, потому что их нет никого, кто бы их заменил. Однако, однако, существуют более глубокие причины - психологические механизмы и убеждения, которые делают помощь как цели, так и источнику страданий для них.

Новый взгляд на психологию помощи показывает, насколько важен здоровый подход к поддержке других, который включает удовлетворение ваших собственных потребностей, облегчение внутреннего критика, укрепление напористости и установку границ. Только заботясь о себе, вы можете более эффективно помогать другим и найти в нем баланс.

Это предложение для всех, кто посвящает себя другим, забывая о себе, и для тех, кто хочет лучше понять, как механизмы помощи работать. Это также адресовано тем, кто хочет поддержать людей, которые помогают другим - знать, как это сделать эффективно и мудро. Выпускает от давления постоянного спасения всех вокруг, показывая, как найти гармонию между состраданием и заботой о ваших собственных потребностях.

Джесс Бейкер (родился в 1980 году) - психолог и автор, специализирующийся на вопросах, связанных с умственной и профессиональной скважиной. Она сотрудничала с многочисленными организациями в качестве консультанта для тренера по психическому здоровью и личному развитию. Автор книг, вкл. О построении здоровых границ в профессиональных и личных отношениях (границы на работе, 2015) и о роли эмпатии в управлении (The Memantatic Leader, 2018).

rod vincent (род. 1972) - тренер и автор личного развития, специализирующийся на управлении стрессом и эмоциях в профессиональной среде. Он работал консультантом в международных корпорациях, проводя семинары с осознанностью и эффективностью работы. Автор книг, вкл. О балансе между профессиональной и частной жизнью (поиск баланса: стратегии жизни и работы, 2016) и по созданию умственного иммунитета (Stresilience Toolkit, 2019).