СИЛЬНА ПІДтягувальна штанга

ГРУНИЦА ДЛЯ СИЛОВЫХ ПОДТЯЖЕНИЙ

Многофункциональная перекладина представляет собой устройство, задействующее во время упражнений группы мышц рук, спины, живота и ног. .

Благодаря этому вы улучшите свою физическую форму, не выходя из собственного дома.

Многофункциональную штангу можно установить в три положения, поэтому спектр упражнений можно выполняется на нем очень широко.

Его можно закрепить на двери, например, как турник, или поставить на пол и практиковать, например, отжимания с увеличением.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ:

• ⦁ для тренировки мышц живота, спины и ног.
• ⦁ мягкие ручки обеспечивают надежный захват.
• ⦁ простая сборка
• ⦁ цвет: черный
• ⦁ размеры: примерно 94,5 x 45,5 x 43 см
• ⦁ подходит к дверной коробке: 60 - 80 см, глубина 12–16 см.
• ⦁ максимальная нагрузка: 120 кг.

Части мышц, которые можно тренировать на этой перекладине:

• Широкоширочайшая мышца спины — это одна из самых крупных мышц, которые есть у человека. Если хотите иметь большие «крылья», начните заниматься подтягиваниями верхним хватом.
• Трапециевидная мышца – так называемые «капюшоны», при подтягиваниях на перекладине задействуем и эту группу. мышц.
• Двуглавая мышца — т.е. так называемый «бицепс», мы можем больше задействовать эту мышцу, взяв штангу обратным хватом с узким расстоянием между руками.
• Мышца предплечья – чтобы эффективно подтягиваться на перекладине, необходим крепкий хват. Занимайтесь спортом, и со временем ваши предплечья станут красивыми.
• Прямая мышца живота — эта группа мышц задействуется при каждом виде подтягиваний. Однако, если вы хотите тренировать его больше, вы можете делать подъемы ног. Соответствующие тренировки и диета помогут быстро показать ваши кубики!
• Косые мышцы живота – если вы хотите, чтобы и эти мышцы были видны, просто поднимите ноги в стороны.