Silna i sexy Francuski trening dla każdej z nas David Costa

Сильная и сексуальная – именно такой хочет быть современная женщина! Не худой, не слишком мускулистый, но и не вялый и беспомощный. Современные женщины хотят власти, и эта книга расскажет им, как достичь этой цели. Французские тренировки для обычных девушек развенчивают миф о том, что гири предназначены только для мужчин и не служат тонким линиям женского тела. Чтобы стать сильным и сексуальным, вам не нужны сверхъестественные способности, только последовательность и решительность. Мы знаем, что женщины этого не упускают! Силовые тренировки — идеальный способ сформировать фигуру в соответствии с вашими индивидуальными потребностями, позволяя при этом потреблять больше калорий. На каждой странице этой книги личный тренер Дэвид Коста убеждает вас, что разнообразные и тщательно подобранные силовые тренировки — ваш лучший союзник в достижении фигуры вашей мечты. После прохождения 12-недельной программы вы можете рассчитывать на видимые изменения. Это будут: более здоровый дух, лучшая самооценка, хорошее физическое состояние, более полное дыхание, стройное тело (но ваше тело, а не сформированное по воображаемому образцу!) и аппетит к физическим упражнениям. • Метод Strong and Sexy – гарантия эффективных тренировок. Это позволит вам позаботиться о себе, обеспечить свое развитие, лучше питаться, а главное, наслаждаться жизнью в полной мере, двигаться, смеяться и быть полными энергии! • Практикуя метод «Сильный и сексуальный», вы претерпите физическую эволюцию: размеры вашего тела изменятся, вы вылепите свою фигуру, подчеркнете свои формы, но, прежде всего, вы станете сильнее морально, вам понравятся физические упражнения, вызовы и преодоление пределов своих возможностей. Вы будете гордиться собой! • Загляните внутрь и поймете, почему этому методу доверяют только женщины.