Сила стресса. Как стрессовать с умом и с пользой

Автор: Келли МакГонигал, доктор философии

Издатель: Sensus

Год публикации: 2016

Перевод: Катаржина Роек

ISBN: 978-83- 8322-666-8

Формат: 140x208

Переплет: мягкий

Страницы: 360

Книга новая

67,00 злотых ---> 40,00 злотых

Наш повседневный стресс...

Стресс вреден, вызывает болезни, подрывает силы, непродуктивен, поэтому его следует избегать любой ценой. Но вы уверены, что делаете это правильно? Оказывается, стресс не токсичен и не убивает. Это помогает вам эффективно учиться, преодолевать трудности, достигать целей и улучшать отношения с другими людьми. Звучит невероятно? Читай дальше. Стресс – симптом мобилизации, воли и силы! Сделайте его своим союзником, и он поддержит вас на пути к личному счастью и сделает ваш мир лучше и прекраснее. Знаете ли вы, что такое стресс и как им пользоваться? Насколько это важно и чем может быть полезно, если подойти к этому с умом? Эта книга расскажет вам об этом. Автор опирается на обширные научные исследования природы стресса, которые послужили основой для новых представлений о механизмах его действия. Благодаря чтению вы постепенно примете стресс и научитесь использовать его для достижения новых целей. Вы узнаете природу стресса и благодаря упражнениям, которые применят изученные вами концепции на практике, узнаете, как справляться с трудными ситуациями.

• Как переносить повседневный стресс?< /li>
• Как стресс помогает решать проблемы?
• Как стресс улучшает отношения и связи между людьми?
• Почему осмысленная жизнь должна быть наполнена стрессом?
• Как стресс помогает в развитии?
• Почему избегать стресса любой ценой — серьезная ошибка?