Ежедневная дюжина Дениз

Дениз Остин

Идеальная книга для тех, кто хочет жить лучше, но не может найти на это времени. Это больше, чем просто сборник упражнений, он охватывает ряд концепций здоровья и диеты в рамках программы для 12 человек, не требующей стресса и учитывающей время. на 7 дней недели, и каждый день имеет свою собственную направленность, например, понедельник - «день сжигания жира». Это тренировка всего тела, включающая 12 упражнений, выполняемых по 12 минут каждый день, которые можно выполнять в любое подходящее время дня - тонизирующие упражнения, йога и дыхательные упражнения — все это здесь, но в некотором смысле они максимизируют эффект при минимизации времени. Помимо дюжины упражнений на каждый день недели, эта книга будет включать в себя множество других из десятков упражнений Дениз на каждый день. * 12 мощных перекусов * 12 простых и здоровых блюд, на приготовление которых уходит 12 минут * 12 продуктов, которые НУЖНО употреблять в пищу экологически чистыми продуктами * 12 позитивных мыслей в день * 12 простых дел, которые нужно делать каждый день, чтобы поддерживать здоровье * 12 вещей, которые нужно делать каждый день день проще *12 простых советов по красоте. Оставьте любые оправдания... Дениз хочет, чтобы все зарядились энергией в отношении фитнеса, чтобы они могли чувствовать себя лучше прямо сейчас!

• ISBN-13: 9781599952444
• Автор: Дениз Остин
• Издатель: Little, Brown Book Group
• Язык: Английский
• Переплет: Мягкий
• Год издания: 2010
• Количество страниц
b>: 336
• Размеры: 178×227×22 мм
• Вес: 820 г
b> ли>