Наука йоги: понимание анатомии и физиологии для совершенствования вашей практики (DK Science of)

• Автор: Суонсон, Энн
• Издательство: ДК
• Год издания: 2019
• Количество страниц: 224
• Размеры: 23,5 х 19,7 х 1,8
• Язык: Английский: Опубликовано; Английский: язык оригинала; Английский
• ISBN: 9781465479358

Изучите биомеханику 30 ключевых асан йоги подробно и со всех сторон и овладейте каждой позой уверенно и под контролем. «Введение в науку йоги» — всеобъемлющая научная книга, которая поможет вам лучше понять анатомию йоги и медицинскую науку, лежащую в основе йоги, чтобы усовершенствовать свою практику и позы! Знаете ли вы, что практика йоги помогает лечить возрастную потерю памяти лучше, чем игры для тренировки мозга? Недавние научные исследования теперь подтверждают то, что когда-то было анекдотическим утверждением о пользе йоги для каждой системы организма. «Наука йоги» дает подробное представление о вариациях ключевых поз йоги и конкретных преимуществах различных стилей йоги для человеческого тела, система за системой. Погрузитесь прямо сейчас, чтобы открыть для себя: - Специально созданные компьютерные изображения подробно показывают 30 асан и подробно описывают физику позы - 16 разворотов ясных, простых для понимания научных фактов и исследований, отвечающих на ключевые вопросы, касающиеся древних и современных утверждений - Иллюстрированный раздел, посвященный польза йоги для человеческого организма система за системой. Понятные исследования представлены в доступном для понимания формате с иллюстрированными отрывками, разоблачающими мифы и объясняющими научные факты, от техник дыхания до осознанности. Наука йоги - это захватывающее чтение, раскрывающее, как ваш кровоток, дыхание, мышцы и суставы работают под поверхностью каждой позы йоги, и одновременно учит вас достигать технического совершенства в своей практике, не выходя из собственного дома. Первая книга по йоге на рынке, сочетающая в себе подробные анатомические рисунки, механику поз и ключевые научные исследования. «Наука йоги» является обязательным изданием как для новичков, так и для профессионалов йоги, которым нужно доступное и легко читаемое руководство о влиянии йоги. йога на человеческое тело с научной точки зрения. Независимо от того, хотите ли вы заняться йогой в этом Новом году или ваши позы йоги уже идеальны, эта научная книга станет идеальным фитнес-подарком для любителя йоги в вашей жизни. Она призвана отделить факты о йоге от мифов. с проверенными научными исследованиями.