Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Оплачивая «Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Научно-популярных» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Худейте маленькими шагами. Медленно, безопасно и навсегда! Здоровые привычки шаг за шагом
Чувство
Еан: 9788324677894
- ISBN: 9788324677894
- Автор: Курашиньска
- Переплет: брошюра
- Год издания: 2014
- Формат: a5
- Страницы:
- б > 119
Знаете, почему вы до сих пор не можете похудеть? Вы хотите сделать это слишком быстро. Нетерпение заставляет вас истязать себя низкокалорийными диетами, которые работают лишь временно. После их завершения все возвращается в исходную точку. В этой книге представлена программа похудения, основанная на методе малых шагов. Если вы будете следовать ей, вы будете худеть медленно, от 1 до 1,5 кг в месяц, благодаря занятиям спортом и здоровому питанию, рекомендованному Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
<р> Программа состоит из трёх этапов:- I этап – формирование мотивации;
- II этап – период подготовки к снижению веса; его цель – формирование здоровых привычек;
- III этап – правильное похудение.
Помимо программы по снижению веса, книга содержит:
- 20-недельный календарь для отслеживания успехов и выполнения мотивационных упражнений;
- программа для решения эмоциональных проблем, вызывающих лишний вес.
Вы можете быстро похудеть. Вы можете худеть медленно. Первый путь труден и утомителен. Второе – легко и весело. Зачем беспокоиться? Лучше уделять себе время всему.
<р> Три наиболее важных элемента для постоянного похудения:- сначала работайте маленькими шагами, <ли> во-вторых, оставаясь в нем, <ли> в-третьих, здравый смысл.