Иерусалимский артишок 5 кг подсолнечный пузырь натуральный клетчаток

шлака - були -Tuber Sunflower (Helianthus tuberosus) - Съедобный овощ, который является отличным дополнением ко многим посудам

jerusalem artistris

Иерусалимский артишок, также известный как подсолнух из тубелера (Helianthus tuberosus), является многолетним растением из семейства Asthrotomasy, которое характеризуется желтыми цветами и длинными тонкими стебами, которые могут достигать высоты до 2,5 метров. Это растение производит подземные клубни, которые напоминают картофель, но имеют более нерегулярную форму. Эти клубни съедобны и богаты инулином, что заставляет их становиться все более популярной заменой картофеля, особенно в рационе людей, ищущих альтернативы с более низким гликемическим индексом.

В последние годы Иерусалимского артишока, который когда -то был традиционным компонентом польской кухни, возвращается в качестве здоровой альтернативы для корневых овощей. Наш продукт, в виде удобных высушенных пятен, является отличным вариантом для легкой подготовки и длительного хранения, доступного в течение года.

Как приготовить высушенные клубни Иерусалима Артишока? Иерусалим Артишок:

• впитывание : во-первых, замочите ломтики сушеного Иерусалима артишока в горячей воде в течение примерно 20-30 минут, пока не станут мягкими и гибкими. 
• Приготовление : после замачивания разделите ломтики Иерусалима Артишока и бросьте их в кастрюлю с кипящей водой. Готовьте на среднем огне около 15-20 минут или пока они не станут мягкими (как картофель). 
• приправа : Наконец, когда Иерусалим Артишот мягкий, вы можете солить его по вкусу. Если вы хотите добавить больше вкуса, вы также можете добавить немного масла, травы (например, тимьян или розмарин, чеснок, а также перец.
• Альтернатива : если вы хотите добавить Иерусалимский артишок непосредственно в кипящее блюдо (например, суп или рагу), вы можете просто бросить сушеные пластины в блюдо во время приготовления. Они будут готовить вместе с остальными ингредиентами.

Как есть Иерусалимский артишок и как использовать его на кухне? 

сушеный Иерусалим Артишот - это очень универсальный ингредиент, который можно использовать во многих блюдах:

• Приложение к ужину - в качестве альтернативы картофеля
• soups and soups - вы можете добавить его в супы, особенно кремо тушеное блюда
• салаты
• овощные пасты и пироги - это может быть компонентом домашних пирогов или сэндвич -пастов, особенно в сочетании с другими овощами или легкими. Пакты - в качестве дополнения к начинке, запеканкам или картофельным блинам, придавая им уникальный вкус.
• мука и выпечка - высушенные вы можете измельчить до порошка и использовать в качестве дополнения к муке в различных выпечках. формы

  Инулин в Иерусалиме. Это своего рода пищевое волокно. В Aerbergs инулин появляется в виде фруктулигосахаридов, которые разбиты кишечной микрофлорой. Благодаря своей структуре инулин способствует улучшению текстуры и консистенции блюд.

Дополнительная информация:

Ингредиенты: Иерусалимский артишок

Применение: для салатов, для вегетарианских и веганских блюд, для однополых блюд

Вкус: нейтральный

Насыщенные жиры: 0,4 г

Белок: 8,4 г

Фибль: 20,4 г; Инулин 65 г

Жир: 0,9 г

Энергетическая стоимость KCAL: 883

Энергетическая стоимость KJ: 218

Харбогидраты: 1,4 г

Идеально идеально подходит для супов, соусов и односторонних блюд и в качестве дополнения к блюдам.

* Стоит помнить, что только здоровый образ жизни и сбалансированная диета обеспечивают правильное функционирование организма.

* Продукт может содержать: зерновые , содержащие глютен , сельдерей , горчица , семена peanuts Земля и .