растяжение

проиллюстрированный гид

clemenceau jeanpierre, Delavier Frederic, Gundill Michael

Издатель: Pzwl ISBN 9788320044041

Перевод: Zemełko urszula

Формат: 19.5x25,5 см

Количество страниц: 144

Luminaire: Soft

издание: 2020

Книга представляет подробную и задокументированную информацию о преимуществах упражнений на растяжение и лучшие способы их. Инструкции по проведению 130 упражнений и четких и подробных советов помогут вам разработать собственную программу упражнений, адаптированную к индивидуальному распределению классов, уровням продвижения и в случае спортсменов - они практикуют спортивную дисциплину.

Уникальный анатомический подход, проиллюстрированный с гравюрами, заставит этого руководства помочь как начинающим, так и передового открытия, что такое растяжение и как улучшить свои спортивные результаты. Информация, содержащаяся в публикации, также будет полезна в профессиональной работе тренеров и учителей физического воспитания.

растягивающая анатомия - полная иллюстрированная направляющая. Новое, расширенное издание

Арнольд Г. Нельсон, Жуко Кокконен

Издатель: Vital

Год освобождения: 2021

Luminaire: Hard

Количество страниц: 336

Номер ISBN: 978-83-8168-706-5

Код пояса (EAN): 9788381687065

Как продлить мышцы, устранить боль в суставах и укрепить мышцы, суставы и кости? Как преодолеть стресс, расслабиться, омолодить тело и успокоить разум? Благодаря растяжению - здоровой физической активности! Всего несколько минут упражнений в день, чтобы сделать ваше тело гибким, красивым и здоровым, и в то же время устраняют напряжение и боль. В новом, расширенном издании растягивающейся анатомии, которая содержит подробные медицинские иллюстрации, вы найдете набор упражнений на растяжение мышц также для людей, которые проводят большую часть дня, сидя или стоящие. Кроме того, вы узнаете, что такое массаж фасции и как его использовать каждый день. Будьте в форме и позаботьтесь о своем здоровье и физической форме.