РЕЛАКСАЦИЯ – КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ, РАЗУМЕ И ЭМОЦИЯХ

автор: Иоанна Якубик-Хайдукевич

В книге автор представляет КОНКРЕТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ для перемен, для улучшения благосостояния и построения лучшего качества жизни. Лучше или как? Мы заботимся о теле посредством движения, растяжки, укрепления и восстанавливающих упражнений. Мы организуем свой разум – избегаем деструктивных мыслей и культивируем позитивные. Гармонизируем эмоции – выражая их и работая с дыханием. Таким образом, мы приближаемся к БЛАГОСОСТОЯНИЮ, то есть состоянию, в котором мы чувствуем себя хорошо, используя инструменты и методы, которые я опишу в этой позиции.

Джоанна Якубик Гайдукевич - магистр социологии, выпускница исследования психологической групповой работы, организаций и сообществ. Окончила аспирантуру Академии физического воспитания в Варшаве «Релаксация и йога».

Инструктор йоги для детей и взрослых и семейной йоги.

Автор стихов, опубликованных в литературных изданиях. журналов, она дебютировала с сборником стихов «Zaśnione wieczenie» (2002), подготовленным Культурным центром «Замек» в Познани.

Она опубликовала свой опыт работы с детьми из семей с проблемами алкоголя в форме статей в газете «ИБИС».

Педагог на Международной биеннале современного танца, организованной Польским театром танца в Познани (проводит мастер-класс «Йога для детей»).

Автор из книг:

• "Творческая деятельность для детей с использованием танцевальной терапии, йоги и творческого письма", издательство "Гармонд" (Познань, 2005),
• "Йога для детей. Пособие для родителей и учителей», Издательство «КОС» (Катовице 2009),
• «Йога для беременных. Интеграция тела, эмоций и ума», Wydawnictwo KOS (Катовице 2012),
• «Йога для всей семьи» Wydawnictwo Vivante (Белосток 2015),
• «Йога от боли» Wydawnictwo КОС (Катовице) 2018).

Вела мастер-классы по социальным навыкам для директоров образовательных учреждений, педагогов начальных школ и детских садов во многих городах, в том числе: в: Познань, Варшава, Гдыня, Бытув, Сталова-Воля, Пулавы, Победзиска. Ее страсть — постоянное развитие и поддержка развития других людей.

ДЕТАЛИ ПУБЛИКАЦИИ:

издатель: KOS

ISBN: 9788376492124

количество страниц: 150

размеры: 145 х 205 мм

обложка: мягкая

состояние: идеальное (книга фирменная новый)

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!