Rekonstrukcja Milona + Zacznij od siły
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 3
Просматривая «Rekonstrukcja Milona + Zacznij od siły», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Общие разработки» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Реконструкция Милона Как справиться с травмами на силовых тренировках, преодолеть проблемы с движением и улучшить результаты
EAN: 9788375798319
Переводчики: Ситар Якуб
Издательство: Галактика
Обложка: Мягкая
Формат: 20,5x27,5 см
Количество страниц: 400
Год выпуска: 2021
Язык публикации: польский
Оригинальное название: REBUILDING MILO
Описание:
Любой, кто проводит много часов в тренажерном зале, рано или поздно испытает боль или травму, которые могут стать источником разочарования и помешать вам достичь целей своей мечты. Вот почему так важно знать, как бороться с потенциальными травмами. Совершенно не обязательно неделями ждать обращения к специалисту или довольствоваться обезболивающими и перерывом в тренировках. Доктор Аарон Хоршиг слишком хорошо знает эту боль и разочарование, поскольку он уже более десяти лет является олимпийским спортсменом. За это время он получил травму спины за три недели до важного соревнования, боль в колене, из-за которой он не мог выполнять тяжелые приседания, и травму плеча, которая длилась несколько месяцев. Реконструкция Милона — это кульминация его работы в качестве спортивного физиотерапевта, сертифицированного тренера по двигательной подготовке и олимпийского тренера по дуатлону, сотрудничающего с лучшими спортсменами мира. В каждой главе доктор Хоршиг обсуждает конкретную область, где мы испытываем боль (спина, бедра, колени и т. д.). Он предлагает простые тесты и обследования, которые помогут вам выяснить, какие двигательные проблемы лежат в основе ваших недугов, и на этой основе составить для себя индивидуальную программу реабилитации. Другими словами, он покажет вам, как найти лучший способ избавиться от боли и вернуться к любимому виду спорта – чему позавидовал бы сам Милон Кротонский (его историю вы узнаете из Введения). Сейчас среди влиятельных лиц модно говорить о проблемах, с которыми они никогда не сталкивались сами. Гораздо проще критиковать чужую работу, чем запачкать руки. Вам не обязательно создавать что-то оригинальное, решать реальные задачи, работать с профессионалами и спортсменами высшего уровня или показывать то, что вы делаете сами. Аарон – полная противоположность этой тенденции. Он один из уникальных людей, способных одновременно использовать, передавать и обрабатывать знания. Он гений движения и эксперт в понимании распространенных травм, патологий и выносливости человеческого тела. Келли Старретт, автор книги «Будь в форме леопарда».
Начните с силы: культовое руководство по тренировкам со штангой
EAN: 9788375796698
Автор: Марк Риппето
Оригинальное название: Стартовая сила
Переводчики: Паздей Петр, Ситар Якуб
Издательство: Галактика
Обложка: Мягкая
Формат: 20,5x27,5 см
Количество страниц: 384
Год выпуска: 2021
Язык публикации: польский
Описание:
Книга Марка Риппето — это руководство, доказывающее, что физическая сила по-прежнему остается одной из самых важных вещей в спорте. Автор представляет простую, логичную, практичную и, прежде всего, комплексную программу упражнений со штангой, которая навсегда изменит ваш подход к силовым тренировкам. Хотя книга адресована в основном юным спортсменам, содержащиеся в ней советы могут быть использованы и людьми, тренирующимися в развлекательных целях, независимо от их физического состояния, пола и возраста. Каждое упражнение описано шаг за шагом, показывая различные аспекты работы со штангой, чтобы помочь вам развить настоящую силу.