<ул> <ли> Издательство: Галактика <ли> Год выпуска: 2021. <ли> Количество страниц: 400

<р> Любой, кто проводит много часов в тренажерном зале, рано или поздно испытает боль или травму, которые могут стать источником разочарования и помешать вам достичь целей своей мечты. Вот почему так важно знать, как бороться с потенциальными травмами. Совершенно не обязательно неделями ждать обращения к специалисту или довольствоваться обезболивающими и перерывом в тренировках.

<р> Доктор Аарон Хоршиг слишком хорошо знает эту боль и разочарование, поскольку уже более десяти лет является олимпийским спортсменом. За это время он получил травму спины за три недели до важного соревнования, боль в колене, из-за которой он не мог выполнять тяжелые приседания, и травму плеча, которая длилась несколько месяцев. Реконструкция Милона — это кульминация его работы в качестве спортивного физиотерапевта, сертифицированного тренера по двигательной подготовке и олимпийского тренера по дуатлону, сотрудничающего с лучшими спортсменами мира.

<р> В каждой главе доктор Хоршиг обсуждает конкретную область, где мы испытываем боль (спина, бедра, колени и т. д.). Он предлагает простые тесты и обследования, которые помогут вам выяснить, какие двигательные проблемы лежат в основе ваших недугов, и на этой основе составить для себя индивидуальную программу реабилитации. Другими словами, он покажет вам, как найти лучший способ избавиться от боли и вернуться к любимому виду спорта, чему позавидовал бы сам Милон Кротонский (его историю вы узнаете из Введения).

<р> Сейчас среди влиятельных лиц модно говорить о проблемах, с которыми они никогда не сталкивались сами. Гораздо проще критиковать чужую работу, чем запачкать руки. Вам не обязательно создавать что-то оригинальное, решать реальные задачи, работать с профессионалами и спортсменами высшего уровня или показывать то, что вы делаете сами. Аарон — полная противоположность этой тенденции. Он один из уникальных людей, способных одновременно использовать, передавать и обрабатывать знания. Он гений движения и эксперт в понимании распространенных травм, патологий и выносливости человеческого тела.

<р> Келли Старретт, автор книги «Будь в форме как леопард»