Real Pharm Creatine Monohydrate 500 г зі смаком лісових фруктів

REAL PHARM Креатин — это моногидрат креатина высочайшего качества, содержащий наиболее усвояемую и самую популярную форму креатина. Это очень важный источник энергии для людей, занимающихся спортом.

Креатин Real Pharm – один из лучших моногидратов креатина.

Основными особенностями являются быстрое увеличение объема мышечных клеток и анаболическая среда. необходим для роста. Креатиновый продукт REAL PHARM гарантирует увеличение силы и динамики, а также косвенно способствует наращиванию мышечной массы. Этот моногидрат позволяет увеличить интенсивность и объем тренировок. Он увлажняет и увеличивает мышечные клетки, создавая подходящую среду для анаболического роста, а также благотворно влияет на самочувствие и регенерацию всего организма. Преимуществом является экономичная упаковка, в которой содержится 60 отдельных порций продукта, чего достаточно для стандартного полного креатинового цикла.

Действие и функции Real Pharm Creatine

Креатин — это химическое соединение, которое играет важную роль в энергетическом обмене на клеточном уровне. Организм способен сам синтезировать креатин, который в организме превращается в креатинфосфат. Это основной источник регенерации клеточного АТФ (аденозинтрифосфата – особого хранилища энергии), который, в свою очередь, отвечает за обеспечение «топлива», необходимого для мышечного сокращения. Энергия, необходимая для ресинтеза АТФ, вырабатывается в результате распада креатинфосфокреатина. Адекватное количество креатиновых добавок, несомненно, ускоряет этот процесс. Это увеличивает интенсивность тренировок и тренировочную нагрузку.

Свойства креатина Real Pharm

• увеличивает силу
• улучшает производительность
• улучшает регенерацию мышц
• поддерживает работу мозга и память
• антиоксидантный эффект
• защиту митохондрий клеток
• гидратацию и клеточную питание
• чувство накачки мышц

Дозировка креатина Real Pharm

Моногидрат креатина — наиболее распространенная форма креатина. Это соединение содержит примерно 88% чистого креатина, остальная часть молекулы — вода. Креатин лучше всего принимать в сочетании со сбалансированной диетой, употреблением жидкости и интенсивными тренировками. Наибольшие результаты он приносит спортсменам дисциплин, в которых тренировки максимально интенсивны – адептам силовых, выносливых, силовых и скоростных видов спорта, таких как бодибилдинг, пауэрлифтинг, спринтерский бег или велоспорт. Потребители дозируют креатин двумя способами – с фазой насыщения и без фазы насыщения.

Фаза насыщения

В начале следует употреблять 0,3 г/сут. кг массы тела в течение 3-5 дней. Затем ежедневно принимают поддерживающие порции по 3 - 5 г.

Фазы насыщения нет

Этот метод значительно проще. 10 г креатина принимают ежедневно в два приема. Предпочтительно 5 г до и 5 г после тренировки в тренировочные дни и 5 г натощак утром и вторая порция - 5 г в течение дня в дни без тренировок. Приведенное выше описание является обобщением. Каждый производитель включает подробные инструкции по дозировке на этикетке своего продукта. Дополнительно стоит отметить, что инсулин увеличивает усвоение креатина клетками, поэтому следует обратить внимание на то, в чем растворен креатин. Лучше всего растворять добавку в углеводных напитках с соответствующим гликемическим индексом, например, в виноградном соке. Углеводы обеспечат высвобождение инсулина, что усилит эффективность креатина.

Как использовать моногидрат креатина Real Pharm

Принимайте один раз в день порцию (5 г) продукта смешать с 200 мл воды или сока. Не превышайте максимум 1 порции продукта в день. Не превышайте рекомендуемый предел