Новая книга, слегка изогнутые углы страниц

Проснитесь, как практиковать осознанность в повседневной жизни

Автор: Джон Кабат-Зинн

Издатель: Чарна Оука

: 978-83-8143-210-8

Год выпуска: 2020

Джон Кабат-Цинн-один из самых известных и влиятельных популяризаторов осознанности. Благодаря ему, что медитация осознанности стала частью жизни миллионов людей. «Wake Up» - это практическое руководство, в котором автор отвечает на вопросы, которые мучают как начинающих, так и передовые медитационные адекты. Как ты можешь ее изучить? Как выглядит формальная практика? Как вы преодолеете трудности, связанные с включением внимательности в вашу собственную жизнь во время постоянной дисперсии? Ответ на эти вопросы поможет нам больше осознавать наше тело и чувства, развивать эмпатию и стать физически и умственно здоровее, а также выполнять как в небольших, так и в ключевых аспектах жизни. В повседневной жизни мы часто неосознанно теряем себя в негативных мыслях и закономерниках, часто застряли в них навсегда. «Проснись» показывает, как освободиться от негативных узоров, начать видеть радостные и вдохновляющие вещи и относиться к миру спокойным, приемлемым способом. Это руководство учит, как наслаждаться жизнью с момента к моменту, повышать сопротивление стрессу и концентрации, справляться с болью и страданиями и развить более понимающий подход для себя и других. Благодаря науке мы знаем, что преимущества медитации нельзя переоценить. В «Wake Up» Джон Кабат -Цинн продолжает свою работу, показывая читателям, как сделать эту практику частью своей повседневной жизни, и отвечая навстречу вневременным вопросам.

на наших других аукционах сотни книг по очень привлекательным ценам - добро пожаловать!