Programowanie+ Zacznij Rippetoe +Siła i sprawność
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 5
Приобретая «Programowanie+ Zacznij Rippetoe +Siła i sprawność», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Программирование силовых тренировок
Марк Риппето
Переводчики: Петр Паздей
Издательство: Галактика
Обложка: Мягкая
Количество страниц: 280
Год выпуска: 2019
ISBN: 978-83-7579-722-0
EAN: 9788375797220
Марк Риппето, один из величайших американских авторитетов в области силовых тренировок, и Энди Бейкер, основатель компании Kingswood Strength and Conditioning и давний участник соревнований, создали подробный сборник, позволяющий понять физиологические механизмы силовой адаптации. Они обсуждают различные обстоятельства, связанные с процессом наращивания силы, и дают практические советы по эффективной регенерации, питанию, отсутствию прогресса или восстановлению после ошибок, допущенных в результате слишком быстрого увеличения веса.
Однако самым большим преимуществом этой книги является практическая часть, посвященная созданию программ обучения для начинающих, людей среднего и продвинутого уровня.
Практическое программирование силовых тренировок является прекрасным дополнением и во многом продолжением книги «Начни с силы», которая представляет собой профессиональное и достоверное введение в мир силовых тренировок.
Начните с силы: знаменитое руководство по тренировкам со штангой
Марк Риппето
Переводчики: Паздей Петр, Ситар Якуб
Издательство: Галактика
Обложка: Мягкая
Формат: 20,5x27,5 см
Количество страниц: 384
Год выпуска: 2018
Книга Марка Риппето — это руководство, доказывающее, что физическая сила по-прежнему остается одной из самых важных вещей в спорте. Автор представляет простую, логичную, практичную и, прежде всего, комплексную программу упражнений со штангой, которая навсегда изменит ваш подход к силовым тренировкам. Хотя книга адресована в основном юным спортсменам, содержащиеся в ней советы могут быть использованы и людьми, тренирующимися в развлекательных целях, независимо от их физического состояния, пола и возраста. Каждое упражнение описано шаг за шагом, показывая различные аспекты работы со штангой, чтобы помочь вам развить настоящую силу.
Художественная гимнастика, сила и физическая форма
Тренировки с весом собственного тела
Калым Эшли
Издательство: Галактика
ISBN: 978-83-7579-509-7
Перевод: Качмарек Павел
Формат: 20,5x27,5 см
Количество страниц: 336
Обложка: Мягкая
Выпуск: 2016 г.
Язык: польский
Узнайте секреты древних греков и римлян и освойте силовые техники, используя собственное тело как единственный инструмент!
<р>? Хотите увеличить силу, мощь и эффективность своего тела? <р>? Хотите добиться этого, не посещая спортзал? <р>? Вам нужно руководство, которое поможет вам это сделать?Используя вес своего тела и только необходимое оборудование, вы научитесь выполнять широкий спектр упражнений, таких как отжимания, подтягивания, упражнения для туловища и ног. Познакомьтесь с проверенной программой обучения и развивайте свой потенциал.
Сила и фитнес — художественная гимнастика содержит все необходимое для безопасной работы с собственным весом:
• широкий спектр теоретических знаний;
• описание необходимых упражнений на подвижность;
• информация о мобилизации мышц и суставов;
• пошаговые инструкции с более чем 500 фотографиями, точно отображающими ход упражнений.