укрощение тревожного разума

Schreiber-Pan Ph.D. Хайди

• Издатель: Чесапикская публикация
• Год публикации: 2019
• Luminaire: мягкий
• Формат: 14.0x21.6 см
• Количество страниц: 192
• Английский

Поиск внутреннего мира становится все труднее В нашей культуре сегодня. Люди, которые страдают, не обладают навыками преодоления или получают поддержку, необходимую, чтобы помочь им управлять. Как мы становимся более мирными, когда наша жизнь наполнена беспокойством и стрессом?

Доктор Хайди Шрайбер-Пан имеет глубокую книгу, которая исследует эти проблемы как с клинической, так и с практической точки зрения. Эта книга написана для людей в спешке. Удобный формат позволяет людям напрямую и быстро участвовать в материале и изучать способы облегчения от беспокойства и стресса.

Укрощение тревожного ума Деконструирует сложное лечение тревоги и стрессовых расстройств в удобный и ориентированный на действие руководство. Притчи, инфографика, диаграммы и иллюстрации дополняют материал и создают более усваиваемый подход к психологическому содержанию.

Основываясь на реальных тематических исследованиях и проверенных на полевых упражнениях Gleaneda из ее работы в качестве опытного доктора философии. и клинический директор организации по охране психического здоровья в Мэриленде Укрощение тревожного ума Подчеркивает, что тревога подавляет презентацию, чтобы повторно увлечь разумом от разрушительного мышления к здоровому мышлению. Вы узнаете, как иметь разные отношения с самим собой, овладевая углом того, как работает разум, и практикуя способы лучше его контролировать

Укрощение тревожного ума обеспечивает:

• Экспертное руководство о том, как жить более полной жизнью, эффективно управлять беспокойством и стрессом и испытать жизнеспособность и мир
• Истории успеха от реальных людей, которые успешно интегрировали эти подходы в своей жизни
• Деятельность по уходу за самообслуживанием, чтобы инициировать длительную радость
• Практика осознанности и медитации для снижения нервной системы Armal
• Ритуалы отпускания испытать чувство освобождения
• Руководство по ограничению бесполезных стилей мышления, чтобы освободить место для позитива и уверенности
• Привычки благодарности противостоять негативному мышлению
• Жизнь для прогресса в направлении, информированного по цене, образу жизни

Хайди Шрайбер-Пан, доктор философии, является успешным психотерапевтом, клиническим директором и востребованным оратором Натакера по темам устойчивости, беспокойства, нейробиологии и профессионального выгорания.

[марок, 9781732998803,8/24/2023 12:42:31]