Фокс Дэниел Дж.

Граница. Жизнь на грани

Книга

Категории:

Книги > Социальные, гуманитарные науки, экономика > Психология. Психотерапия

Описание:

Инновационный, интегративный и практический подход к пограничному расстройству личности. Если вам поставили диагноз пограничного расстройства, вы можете испытывать множество эмоций, включая шок, стыд, печаль, чувство покинутости, пустоты или беспомощности и даже гнев. Успокойся, сделай глубокий вдох. Вы сможете с этим справиться, и это руководство вам поможет. Из-за пограничного состояния вы, вероятно, не можете регулировать свои эмоции и поведение, которые характеризуются высокой импульсивностью и нестабильностью. Вы очень чувствительный человек, вас легко ранить и задеть. Вы все переживаете очень интенсивно, и ваша жизнь полна драматизма. Вы бросаетесь из одной крайности в другую: от энтузиазма до черного отчаяния. Вы постоянно живете на грани. Вы склонны вступать в бурные отношения. Вы не доверяете себе и своим чувствам. Вам трудно увидеть положительную сторону вещей, и вам легко стать самокритичным, ненавидящим себя и неуверенным в себе. Вы питаете обиды и травмы, что усиливает чувство подавленности и депрессии. Вы часто чувствуете себя опустошенным и пойманным в ловушку. Вероятно, вам трудно сбалансировать свои мысли, поведение и эмоции. Как все это понять и научиться функционировать, несмотря на эти трудности? Пограничное расстройство влияет на то, как вы воспринимаете и проживаете свою жизнь. Но это не обязательно будет определять вас навсегда. С помощью этой книги вы будете готовы столкнуться с трудным диагнозом и предпринять действия, которые приведут к длительному благополучию. В этом новаторском руководстве вы не найдете универсального подхода. Вместо этого автор предлагает интегративную программу, основанную на принципах терапии: диалектико-поведенческой, принятия и приверженности, когнитивно-поведенческой и межличностной. Благодаря этому уникальному подходу вы поймете, что такое пограничное состояние, а также: научитесь распознавать ситуации повышенного риска и справляться с ними, научитесь контролировать бурные реакции, менять негативные, дисфункциональные убеждения на здоровые и конструктивные, освоите техники успокоения, обретете контроль над собой и своим поведением, построите стабильные отношения и научитесь разрешать межличностные конфликты, вернете себе жизнь.

Год публикации:

2021

............................................ .......................................

Издательство: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Номер по каталогу (ISBN): 978-83-7489-902-4

(prod_id: 12248671)

Дата выпуска: 28 апреля 2021 г.