Примите свои эмоции. Рабочая тетрадь Дебра Морено Гарсия
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Покупая «Примите свои эмоции. Рабочая тетрадь Дебра Морено Гарсия», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
обнять эмоции. Рабочая тетрадь, Дебра Морено Гарсия, Уилсон Хо
- Название: ОБЕДАЙТЕ Эмоции. Рабочая тетрадь
- Автор: Дебра Морено Гарсия, Уилсон Хо
- Перевод: małgorzata małecka
- Издатель: mt biznes
- . 2025
- Обложка: мягкое с крыльями
- Количество страниц: 192
- Формат: 205 x 260 мм
- . 9788382315899
- Длина товаров в сантиметрах: 22
- Ширина товаров в сантиметрах: 28
- Высота товаров в сантиметрах: 3
- demsions in grams: 3
- demsions grams.
Чувствуете ли вы, что жизнь - это один большой хаос? Школа, непрерывные требования родителей и давление, чтобы быть лучшими? Или, может быть, вам сыт по горло притворяющимися, что все в порядке, когда вы чувствуете, что вы скоро взорветесь?
Это не другое руководство о том, чтобы «быть спокойным». Это практическое руководство, которое покажет вам, как действительно охватить эмоции, стресс и давление, которые разбивают вас изнутри. Благодаря диалектической и поведенческой терапии (DBT) вы обнаружите простые методы, которые позволят вам пережить трудные моменты и восстановить контроль над своей жизнью.
Четыре уникальных навыка DBT, которые вы найдете в книге:
- осознанность - как сосредоточиться здесь и сейчас, вместо того, чтобы все еще беспокоиться о том, что было бы или что было,
- Терловировка - терпимость - терпимость - терпимость Поймите свои чувства и прекратите способность контролировать,
- Межличностная эффективность - как справляться с конфликтами и построить здоровые, вспомогательные отношения.
Это книга для тех, кто сыт по горло давлением и ожиданиями других. Для тех, кто хочет понять свои эмоции, иметь дело с ежедневными проблемами и, наконец, чувствовать себя хорошо друг с другом - не притворяясь.
О авторах
доктор Дебра Морено Гарсия - исследователь факультета психологии в Калифорнийском университете в Лос -Анджелесе. Он работал с детьми, подростками и их семьями в клинической и исследовательской среде более двадцати пять лет. Ее исследование на стрессе молодежи и хорошо, что сосредоточено на стрессовых областях у подростков, моделей общения между поколениями, благополучия семьи и продвижения здорового школьного климата. Он проводит психометрические исследования новых инструментов измерения стресса на основе реальных случаев подростков и студентов. Она является общественным активистом, спикером и пресс -секретарем для здоровых сообществ и инфраструктуры для молодежи из групп меньшинств.
Wilson Ho - специалист по семейной и брачной терапии, лицензированному браку и семейному терапевту, работающему в паре судьбы, организуя поддержку психиатрической поддержки, члены маргинализованного сообщества в доступе к поддержке. Умственные и терапевтические услуги для детей, семей и взрослых. Ho и Garcia Debry Research способствуют укреплению доверия между терапевтом и пациентом и поддерживают подростков в стремлении к равенству в отношениях между родителями и детьми. Уилсон также работает в программе наставников Калифорнийской ассоциации брачных и семейных терапевтов в Лос -Анджелесе, где он делится своим опытом и поддерживает других терапевтов.