<ул> <ли> Издатель: Галактика <ли> Год выпуска: 2015. <ли> Переплет: буклет <ли> Количество страниц: 232

<р> Том Дэниэлсон был профессиональным велосипедистом. Однажды с ним произошел несчастный случай, поставивший под сомнение его дальнейшую карьеру. Резкая боль лишила возможности продолжать тренировки. В поисках помощи велосипедист встретил Эллисон Вестфаль, превосходного специалиста по физиологии физических упражнений, которая помогла Дэниэлсону освободиться от страданий и вернуться в спорт, порекомендовав специальные упражнения. В книгу включена простая программа тренировок, в ходе которой мы укрепляем глубокие мышцы. Они отвечают за координацию движений, силу и выносливость. Предлагаемая автором тренировка не приводит к увеличению мышечной массы, но улучшает стабилизацию и состояние тела. Книга Тома Дэниэлсона обязательна к прочтению не только велосипедистам. Тренировка глубоких мышц важна в каждом виде спорта, потому что именно здесь кроется скрытое преимущество.