Практика йоги для женщин

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Лоис Стейнберг

✅ Издательство: Галактика

✅ Обложка: Мягкая

✅ Страниц: 372

✅ Формат: 285х205

✅ Издание: 1

✅ Вес: 1295

✅ Издание: 1

✅ Год: 2011

✅ ISBN: 978-83- 7579-196-9

✅ EAN: 9788375791969

✅ Код: 30415164 pl5%

Практика йоги для женщин. Путеводитель по учению Гиты С. Айенгар – уникальное издание на польском рынке. Содержит наборы асан, адаптированные к потребностям женщин с учетом отдельных этапов менструального цикла. Некоторые из представленных вариантов можно лечить во время менструации, другие – непосредственно перед и после нее. Лоис Стейнберг представляет проверенные терапевтические последовательности, которые позволяют значительно облегчить неприятные симптомы менструации или полностью устранить нарушения менструального цикла и сопутствующие недуги. Отдельные элементы в каждой последовательности были тщательно описаны и проиллюстрированы на фотографиях, а также подробным объяснением того, как использовать вспомогательное средство. Фотографии также иллюстрируют различные варианты асан и поэтапно показывают этапы входа в более сложные позиции. Книга представляет собой богатый источник знаний, изложенных систематически и всесторонне. Это особенно ценно не только для практикующих женщин, но и для всех инструкторов йоги Айенгара. Большинство из них столкнулись с таким обучением только во время семинаров с лучшими преподавателями (и Лоис Стейнберг – одна из них) или в институте в Пуне. Работа Лоис Стейнберг представляет собой обширный сборник знаний о практике йоги для женщин, основанный на учении. Гиты Айенгар, бесспорного авторитета в этой области. Последовательности, представленные в этой публикации, являются результатом многолетней работы и опыта. Они оказывают целебное воздействие на тело и разум женщин, практикующих йогу. Стоит попробовать! Зачастую коврик для йоги — это суровый, необитаемый остров, где я сталкиваюсь со своими слабостями и ставлю перед собой непростые задачи. Однако, когда моя жизнь становится проблемой, я нахожу утешение на коврике, и он становится моим спасательным плотом. В постоянно меняющемся мире и жизни женщины, полной испытаний, важно иметь время для себя и способ вернуться «домой». Йога – это такой путь. Прекрасно, что создана эта книга – практическое руководство по асанам для женщин. Я рекомендую. Наталья Пшибыш (Natu), певица, женщина, мать