Сила пальцев. PowerBall следует крепко держать кончиками пальцев. Таким образом тренируются мышцы пальцев (без риска перегрузки, поскольку ротор движется медленнее, если сила, приводящая в движение PowerBall, ослабевает).

Запястье — делаем круговые движения запястьем, увеличивая темп. Это хорошее упражнение на координацию. С помощью этого упражнения вы сможете значительно улучшить подвижность запястий. Это упражнение очень ценно во всех видах спорта, требующих активности запястий. Также очень полезен при лечении «туннельного синдрома запястья», как одной из форм реабилитации.

Предплечья — двигаем ротор PowerBall, но запястье стараемся при этом не двигать. Таким образом, сила, приводящая в движение ротор, должна автоматически исходить от цевья. Никакое другое фитнес-устройство не может обеспечить такого идеального взаимодействия мышц предплечья.

Бицепс — ротор должен быть приведен в движение, держите PowerBall в открытой руке и перемещайте его влево и вправо. Это упражнение хорошо для всех видов спорта, где требуются сильные бицепсы.

Трицепс — выпрямив руку, перемещайте ротор вперед и назад тыльной стороной ладони. Это упражнение подходит для всех видов спорта, требующих сильных трицепсов.

Руки — держите вращающийся PowerBall в руке, выпрямив руку и направив ее в сторону. Это упражнение используется для расслабления мышечной области руки и в некоторой степени расслабления мышц плеча.

• Используя прикрепленную строку:

Вставьте один конец веревки в маленькое отверстие в роторе. Наматываем струну, медленно вращая ротор. Чтобы открутить PowerBall, берем его в одну руку, а другой энергично тянем за веревочку. Переворачиваем его и плавными движениями запястья постепенно увеличиваем скорость вращения спиннера.

• Нет веревки, просто рука:

PowerBall следует держать более сильной рукой отверстием вверх. Большим пальцем другой руки сильным движением вращаем ротор (в сторону линии на роторе) или ускоряем ротор, например, о бедро, руку, большой палец или о какую-нибудь устойчивую поверхность.

Главное — добиться правильной скорости при первом рывке, а затем повернуть руку с пауэрболом так, чтобы спиннер был направлен в сторону пола. Увеличиваем скорость ротора медленными широкими движениями запястья. Неподвижная рука плюс круговые движения запястья (как будто мы держим бокал с вином не за ножку, а за чашу и помешиваем вино, чтобы не пролить его) равняются слышимому возрастанию скорости Powerball.

• Товар: Powerball для тренировки запястья.
• Состояние: Новый.
• Подсветка: Да
• Цвет: Желтый
• Размеры: 7x5,7(см)