Полюс Эрин

• Автор: Севиньи Адачи
• Издательство: ROCKY MOUNTAIN BOOKS
• Год издания: 2019
• Обложка: Мягкая обложка с клапанами
• Формат: 190х229 мм
• Объем: 288 стр.
• Состояние: Очень хорошее. Новая (книга может иметь небольшие потертости и небольшие складки)
• ISBN: 9781771603133

Из примерно 35 000 человек, которые ежегодно пытаются подняться на гору Килиманджаро в Танзании, около половины не достигают вершины. Причин этому несколько, но одна из основных проблем — это люди, прибывающие на гору физически неподготовленные к тому, что их телам предстоит пережить. «Polepole» — это подробное руководство по тренировкам для походов в горы на длинные дистанции для всех, кто хочет пережить один из самых определяющих моментов своей жизни.

Пока вы проходите постепенно усиливающиеся тренировки, разработанные фитнес-тренером Анджелой де Йонг для укрепления вашего тела и повышения выносливости, Эринн Адачи предлагает свою собственную историю Килиманджаро. Ее путешествие начинается не в тот день, когда ее ноги ступили на африканскую землю, а несколько месяцев назад, когда они надевают кроссовки и впервые приземляются на беговую дорожку Анджелы. Ее рассказ дает представление о том, каково на самом деле пройти путь от свистящего дыхания на легкой пробежке до лучшего состояния в ее жизни, готовясь к самому полезному физическому испытанию, которое она когда-либо пробовала.