Бемис Джудит Баррада Амр

преодолеть страхи и фобии. Как справиться с тревогой и паническими атаками (издание 2021 г.)  

   Книга  

Категории:

   Книги  >   Социальные, гуманитарные науки, Экономика > Психология. Психотерапия

Описание:

Первое польское издание этой книги вышло под названием «Укрощение страха». Каждый из нас иногда испытывает страх. Однако что делать, когда это чувство выходит из-под контроля и ограничивает наши возможности и удовлетворенность повседневной жизнью? «Преодоление страхов и фобий» обращается к людям, которые ищут способы справиться с чрезмерными страхами и паническими атаками. В дополнение к основной информации о причинах тревожных расстройств, авторы также включали описание нескольких из них. Книга содержит заявления от тех, кто когда -то боролся с беспокойством и описаниями упражнений, чтобы контролировать панику и помочь изменить способ мышления и поведения. Благодаря практическим советам, читатель учится принимать эмоции, которые он чувствует, и восстановить свою самооценку. Авторы поощряют его работать над собой и показать ему, как использовать вновь приобретенные навыки в различных социальных ситуациях

cover:

мягкая переплета с лопатками

Формат:

20x25 см

Количество страниц:

192

Год выпуска:

2021

............... .... ................................................

издательство: gwp gdańskie wydawnictwo psychologiccne

(prod_id: 12269885)

Дата выпуска: 17 ноября 2021 г. /p>

Вес продукта: 230 г.