DVD-курс «Плавание» – спорт, отдых и здоровье

DVD-курс «ПЛАВАНИЕ» представляет собой сборник советов и упражнений для самостоятельного обучения плаванию.

Структура Курс, подбор упражнений и тем, а также четкие комментарии лектора означают, что каждый слушатель курса вскоре заметит эффект от профессиональной подготовки.

Не сомневайтесь – начните заниматься с курсом ПЛАВАНИЕ немедленно!

Представляем курс на DVD «ПЛАВАНИЕ» Отдых, спорт и релаксация. В содержании курса представлены следующие шаги на пути к обучению плаванию, от разминки, упражнений перед входом в воду, упражнений в воде, до изучения популярных стилей плавания, включая повороты и прыжки в воду. Темы, представленные в курсе, выбраны для быстрого и самостоятельного обучения, а закулисы обучения плаванию вам покажут опытный инструктор и спасатель Яцек Рогальский, а также статисты: Моника Дендек и Мацей Тилус. Весь материал, включенный в курс, можно внимательно просмотреть и протестировать, не выходя из дома, имея в своем распоряжении только телевизор и DVD-плеер. Съемка несколькими камерами позволила показать упражнения и приемы плавания с разных сторон (в том числе и под водой), чтобы как можно лучше рассмотреть все детали. Чтобы сделать материал еще более читабельным и понятным, в курсе используется графика и компьютерная анимация, что делает обучение более эффективным и приятным. Комментарий и звук закадрового голоса также важны. Преподаватель постоянно обсуждает представленное содержание, чтобы обучение отдельным приемам проходило быстро и эффективно. Меню, разбитое на темы и главы, позволяет легко найти место, где вы закончили обучение.

1. БАЗОВЫЕ ЗНАНИЯ

Эта глава содержит введение в вопросы, связанные с обучением плаванию. Здесь вы найдете характеристики и описание оборудования, используемого при обучении индивидуальной технике плавания. Описание разминки и упражнений, выполняемых перед входом в воду и способов привыкания к водной среде.

В меню входят:

снаряжение и аксессуары

разминка

привыкание к водной среде

2. ИЗУЧЕНИЕ СТИЛЕЙ ПЛАВАНИЯ

В этой главе обсуждаются основы и дополнительные упражнения по обучению плаванию определенными стилями. Представлено деление на приемы совершенствования движений верхних и нижних конечностей, способы совершенствования стиля и обучения стартовым прыжкам и поворотам в зависимости от рассматриваемого стиля.

В меню входят:

стартовые прыжки

брасс

баттерфляй

вольный стиль

на спине

3. ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ

Отдельное меню в курсе посвящено примерам упражнений на отдельные группы мышц с подробным описанием способов их выполнения. Это самый обширный раздел курса, а также содержит ценные технические советы и рекомендации по правильному подбору тренировочного оборудования в зависимости от выполняемых упражнений.

4. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

В последнем меню обсуждаются дополнительные вопросы, такие как объединение ранее изученных стилей плавания в один комплексный стиль и методы подводного плавания.

Меню включает в себя:

комплексное плавание. стиль

подводное плавание

Плавание для всех

Терри Лафлин

Издатель: Buk Rower

Переплет: мягкий

97 88392638704

Страниц: 200

Размеры: 155x220

Плавание – это занятие, которое в первую очередь улучшает физическую форму, а прогресс идет добился плавания дольше и интенсивнее... Ничто не может быть дальше от истины! Полное погружение – пловцы, использующие этот метод, утверждают, что лучше всего проводить время в воде, когда они тренируются.