Подготовка к триатлону.

Том Холланд

Еще одна замечательная книга Тома Холланда, хорошо известная и ценная в окружающей среде, эксперт по фитнесу и практику, которая завершила 15 триатлонов Ironman. Представьте, что через три месяца вы реализуете одну из своей мечты и закончите триатлон. Это возможно благодаря поддержке и совету великого руководства Том Холланд. Книга содержит полный спектр вдохновляющих и захватывающих методов обучения, в том числе 12 новых планов обучения, которые уделяют акцент на то, что вы должны делать каждый день, с сегодняшнего дня до дня великой вечеринки для достижения начального успеха. От тренировок, до плавания и езды на велосипеде, до тренировок в спортзале и тренировки на выносливость - все это на основе интервальных тренировок, так что вам не будет скучно ни на мгновение. Вы узнаете именно то, что вам нужно, чтобы стоять на линии старта в наилучшей возможной форме. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным триатлонистом, или для каких профессий вы готовите, эта книга предоставит вам полную программу, разработанную по шагам и поможет вам укрепить себя и подготовить физически и умственно в этот великий день и

Кроме того, в этой книге вы также найдете ответы на такие вопросы, как: «Вы едите во время гонки?», «Как правильно подготовить велосипед?» или «Как лучше удалить пропитанную пену плавания?»