Личное обучение в малых группах, Кели Робертс

Персональная тренировка в небольших группах, Кели Робертс

Люди, занимающиеся физической активностью, часто ищут дополнительную мотивацию, поддержку или опыт при принятии решения о присоединении к тренировочной группе. Однако они боятся потерять индивидуальный подход, тренироваться в переполненном зале, под пристальными взглядами многих и осуждением неизвестных участников группы. С другой стороны, они боятся тренировок в одиночку, их однообразия, отсутствия мотивации, отсутствия дополнительной поддержки со стороны партнеров по тренировкам или более высоких затрат на персональные тренировки по сравнению с групповыми занятиями.

Тренировки в небольших группах приносят преимущества групповых тренировок, не теряя при этом преимуществ персональных тренировок. Большая мотивация, взаимная поддержка в группе, возможность сотрудничества с партнером по тренировке или здоровая конкуренция, мотивирующая регулярность и большую целеустремленность, и в то же время индивидуальный подход со стороны тренера. Персонализация выбора форм, методов и средств тренировок под индивидуальные потребности и возможности занимающегося - вот в чем суть персональных тренировок в малых группах.

Данное издание содержит набор необходимой информации, создавая своего рода тренировочный сборник для персональных тренеров, инструкторов, преподавателей, физиотерапевтов, тренеров и любителей физической активности, занимающихся и проводящих тренировки в малых группах. Не нужно выбирать меньшее зло между тренировками в одиночку или в переполненном зале. Вы можете пожинать плоды, строить отношения, доставлять удовлетворение, заботиться о своем саморазвитии, видеть новые возможности и реализовывать свои цели как личность, являясь при этом членом слаженной группы, выбирая тем самым лучшее в групповых и индивидуальных тренировках с персональным тренером.

В книге собрано 12 готовых программ тренировок, содержащих динамичные разминки и заключительные части, соответствующие данным программам. Кроме того, есть глава, посвященная упражнениям, содержащая более 70 из них с описаниями выполнения и возможными вариантами, подобранными для разных групп, конкретных целей и возможностей занимающихся. Это все, что нужно персональным тренерам для подготовки планов и ведения небольших тренировочных групп, помогая им достигать своих целей.

Автор рассказывает о своем пути от модельной карьеры до международного инструктора по фитнесу и личного тренера, ведя читателя через мир тренировок, образования и бизнеса в фитнес-индустрии. Книга представляет собой практическое руководство, в котором вы найдете знания о проведении занятий, общении, мотивации групп, планировании программ обучения и развитии собственного бизнеса. Он содержит многочисленные стратегии, инструменты и комплексы упражнений — от базовых до продвинутых техник, — которые можно применять при работе с небольшими группами и индивидуальными клиентами. Это вдохновение и справочник для тренеров, инструкторов и всех, кто хочет шаг за шагом создать собственный эффективный бизнес, основанный на страсти к фитнесу.

К каждому заказу ОДНА случайная МЕДИЦИНСКАЯ ВКЛАДКА в подарок! Табы из различных областей медицины — важнейшие темы, представленные в простой для изучения форме. Идеально подходят в качестве карточек, шпаргалок или просто закладок, чтобы облегчить возвращение к учебе с учебником в выбранном месте.