Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 15
Заказывая «Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Повседневная жизнь, нравы» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Чрезмерное мышление, то есть когда вы слишком много думаете. 23 метода преодоления паралича анализа и концентрации на настоящем
Автор: Ник Трентон
Издатель: Sensus
Год публикации: 2023
Перевод: Тадеуш Завила
ISBN: 9788328393660
Формат: 140x208
Обложка: мягкая
Страниц: 184
Книга новая
Цена обложки книги: 44,90 злотых > Акционную цену можно найти на нашем аукционе!
Серьезным жизненным решениям должно предшествовать тщательное рассмотрение ситуации. Однако многие люди тратят слишком много времени на анализ незначительных дел, например, на выбор наряда для прогулки или приготовление ужина. Однако вместо того, чтобы принять быстрое решение, такой человек зацикливается на прошлом, создает реальные и нереальные сценарии будущего и подвергает сомнению уже принятые решения. В результате он испытывает иррациональную, непреодолимую тревогу и начинает испытывать проблемы с повседневной деятельностью, потому что его бегущие мысли отказываются останавливаться.
Эта книга представляет собой доступное и очень практичное руководство, которое поможет вам понять, как происходит аналитический паралич. происходит и к чему это может привести. Вы также обнаружите, что можете справиться с этим самостоятельно. Здесь вы найдете более двадцати эффективных и подробных техник, которые помогут вам распознать, что вызывает негативные мысли в вашем случае. Вы также узнаете, как постепенно менять свои умственные привычки, но, прежде всего, вы научитесь методам быстрого очищения разума, преодоления приступов стресса, расслабления и сосредоточения на действии. Когда вы освободите свой разум от бесконечного цикла мыслей и сосредоточитесь на том, что важно здесь и сейчас, вы почувствуете себя намного лучше. Таким образом вы вернете себе свободу действий, начнете жить более полноценно и раскроете свой скрытый потенциал!
В книге:
- Откуда берется психический хаос и аналитический паралич
- методы управления стрессом и временем
- методы аутогенной тренировки
- как изменить образ мышления
- внедрение нового отношения и регулирование эмоций >
Сосредоточьтесь на том, что важно: здесь и сейчас!