Сесть перед компьютером часами, чувствуя боль в спине, позвоночник или мышцы? Вы просыпаетесь, чувствуете боль, как будто каждый день приносил новые проблемы для вашего тела? Если вы ответили на утверждение, это признак того, что пришло время позаботиться о ключевом элементе вашей физической формы - Core. Узнайте силу, гибкость и уверенность, которые приносит простая, но чрезвычайно эффективная основная тренировка, которая занимает всего 6 минут в день. Это руководство является вашим руководством по лучшему здоровью, отличному отношению, минимизации боли и избегания травм. Он предлагает 25 простых упражнений, сосредоточенных на укреплении торса, и тренинги, адаптированные к вашим потребностям. Физическая активность также является отличным способом стресса. Сильный ядро ​​Верна! 16,5 см х 24 см