БОЛЬШАЯ тренировка + Подтягивайтесь каждый день!
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 5
Приобретая «БОЛЬШАЯ тренировка + Подтягивайтесь каждый день!», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Общие разработки» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
БАЗОВОЕ обучение.
Плоский живот, идеальная фигура
Элисон Вестфаль
Переводчики: Ятовска Магдалена
Издатель: RM
Обложка: Мягкая
Формат: 16,0x23,0 см
Количество страниц: 200
Проблема: 1
Год выпуска: 2020
Язык публикации: польский
ISBN: 978-83-8151-189-6
EAN: 9788381511896
Все хотят иметь красивую, стройную фигуру. Оригинальная программа Эллисон Вестфаль – опытного персонального тренера и специалиста по физиологии физических упражнений – лучший способ укрепить мышцы, избавиться от лишнего веса и сформировать свое тело так, чтобы вы могли уверенно продемонстрировать его миру.
Благодаря многоплановому подходу — сочетанию тренировок на выносливость, скульптурных упражнений и соответствующей диеты — всего 8 недель достаточно, чтобы улучшить свою физическую форму, похудеть и позитивно изменить свое тело. Вы можете это сделать! Запланированные Эллисон силовые и скульптурные тренировки занимают в среднем всего 30 минут в день, а три уровня сложности позволяют вам увеличивать или уменьшать усилия по мере необходимости, чтобы помочь вам достичь своей цели. В книге вы также найдете диетические советы и рецепты, которые позволят вам питаться так, чтобы обеспечить организм необходимой энергией и в то же время улучшить обмен веществ.
Будьте в форме каждый день!
Марта Хенниг
EAN: 9788324522224
Издатель: Publicat
Переплет: Фольгированный картон
Формат: 17,3x24,4
Количество страниц: 200
Год выпуска: 2017
Описание
Хотите изменить свой образ жизни, но не знаете, с чего начать? С этой книгой это не будет проблемой. Вы узнаете, как быть в форме, независимо от возраста, денег в кошельке и свободного времени - и без жестких диет, больших жертв и строгости!
Эта книга расскажет вам:
• как подготовиться к обучению
• что и как тренировать
• как эффективно похудеть или набрать вес здоровым образом
• что, сколько и когда есть
• как мотивировать себя к действию.
Марта Хенниг – персональный тренер, инструктор по фитнесу, тренер по двигательной подготовке, автор одной из самых популярных фитнес-программ в Польше DzieńFit.