Что это влияет на наш мозг, который он контактирует каждый день - он формирует его. Это от нас, что - в прямом и переносном смысле - мы кормим его каждый день, это в значительной степени зависит от того, как это работает.

Модификация нашей диеты, поведения и рутины - и, следовательно, работа в мозге - имеет основополагающее значение для профилактики многих заболеваний и для лучшего повседневного функционирования. Мы можем сделать гораздо больше, чтобы улучшить физическую форму мозга, чем любой другой орган нашего тела.

Сегодня мы уверены, что, среди прочего, это:

• Что и как мы ели
• В каком состоянии наше кишечник
• Сколько времени мы в день
• Насколько весом мы прикрепляемся к качественному отдыху и спят
• значительно определяют здоровье и полный экстент нашего мозга! Он знакомит читателя ближе к взаимосвязи между образом жизни и состоянием нервных клеток. Если вы хотите познакомиться с своим мозгом ближе, понимайте, как нейроны общаются друг с другом, что такое нейропластичность и откуда берется серотонин, эта книга только для вас!