Поместите свое здоровье

Автор: Elżbieta przygocka

Издатель: издательство Gaj

Количество страниц: 320

Переплет: Soft

Вы хотите построить здоровый образ жизни, и вы не знаете, с чего начать? Что делать, когда мотивация не хватает? Вы не знаете, как организовать свою диету самостоятельно? Или, может быть, вы мечтаете что -то изменить в своей жизни и нуждаетесь в мотивации? Речь идет о правилах 270 (+ дополнительные правила) и мощную дозу конденсированных знаний в доступной форме. Все в одном месте. b> Любой рецепт (каждый рецепт (в дополнение к дополнительным правилам), он содержит около 400 ккал и правильное количество макронутриентов (12-20% белка, 20-30% жира, 50 -55% углеводов) . Важно отметить, что вы подготовите большинство положений за 15-20 минут. Меню на целый день, вы всегда будете получать сбалансированный план питания. Szyibo, я могу легко

, так что вы можете быстро и легко, в зависимости от ваших потребностей, организовать меню до 1600, 2000, 2400 ккал в день, не беспокоясь о том, что оно не будет сбалансировано. Блюда помогут создать интересное и вкусное меню для обоих людей, которые хотят похудеть и набрать вес. Я двигаюсь так же важным аспектом, как сон, дыхание, движение, отдых, вода или разум) для лучшего или похудения не означает аскетическую, монотонную жизнь с калькулятором в вашей руке ...- утверждает автор /p>

из книги Организации вашего здоровья вы узнаете? Сколько воды вам нужно пить каждый день

Из книги

Что важно в здоровом образе жизни

Как минимизировать ненужные мысли

Как узнать себя лучше

Какие аксессуары незаменимы на кухне

Как достичь душевного спокойствия

Как создать жизнь по -своему Кухня

Как похудеть

Как набрать вес

Как просто быть собой < /li>

Насколько важна мечта для здоровья

Как приготовить сбалансированную еду за несколько минут

Каково значение дыхания

Как Чтобы поддержать и мотивировать создавать новые и важные вещи для себя

и многие, многие другие ...

Вы можете жаловаться, что у вас нет Что вы мечтаете, что у вас нет идеальной фигуры,

, что у вас нет идеального здоровья. Тем не менее, вы можете сделать что -то с этим, чтобы изменить это. /H2>

Elżbieta Przygocka занимается рациональным питанием более 20 лет. Гастроном и специалист по диетологии, увлеченный целостным подходом к жизни о замкнутой личности.