Дыхание. Научные поиски утраченного искусства

Автор: Джеймс Нестор

EAN: 9788375798128

Тип публикации: книга

Страниц: 330

Подшивка: Мягкая обложка

SID: 2983004

Дыхание. Научные поиски утраченного искусства

Нет ничего более важного для нашего здоровья и благополучия, чем дыхание. Независимо от того, что мы едим, сколько занимаемся спортом, какие у нас гены, насколько мы худые, молодые или умные, наше здоровье не улучшится, если мы не будем дышать. Как вид, мы потеряли способность нормально дышать и страдаем от серьезных последствий. Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру, чтобы выяснить, что пошло не так и как это исправить. Он ищет ответы не только в медицинских источниках, но и в древних захоронениях, в секретных институтах СССР, в хоровых школах Нью-Джерси и на задымленных смогом улицах Со-Паулу. Он изучает древние дыхательные практики (Пранаяма, Сударшан Крия, Туммо) и объединяет усилия с пульмонавтами, чтобы научно проверить силу дыхания. Оказывается, внося даже небольшие изменения в то, как мы вдыхаем и выдыхаем, мы можем значительно улучшить спортивные результаты. улучшить работу внутренних органов, избавиться от храпа, астмы и аутоиммунных заболеваний и даже выпрямить позвоночник, пораженный сколиозом. Невероятно, но это правда! Книга «Дыхание», основанная на медицинских текстах, написанных несколько тысяч лет назад, и новейших новаторских исследованиях в области пульмонологии, психологии, биохимии и физиологии человека, переворачивает с ног на голову все, что мы знали о самых основных функциях биологического тела. Прочитав эту книгу, вы больше никогда не будете дышать как прежде. Вы начнете жить лучше и здоровее и никогда не задохнетесь.