Осознавание дыхания.

Автор: Хариш Джохари

Количество страниц: 99

ISBN: 978-83-7191-958-9

Размеры: 125x195

Обложка: Мягкая

Год выпуска: 2014

Введение в книгу

Осознавание дыхания

  Дыхание — это физический эквивалент ума. Инструментами разума являются кора головного мозга и двойные полушария головного мозга, которые координируют работу всего организма посредством нейромоторных рефлексов. Вся нервно-двигательная деятельность, все сенсорные и двигательные функции организма осуществляются с помощью дыхания. Итак, дыхание – это ум в действии! Дыхание обеспечивает тело пранической силой. Эта праническая сила, действующая как элемент Воздуха, является источником движения, пульса, вибрации и жизни. Слово «дух» происходит от латинского слова Spiritus, что буквально означает дыхание.

   Разум и сознание — абстрактные понятия, а дыхание — физиологическая реальность. Изучение сознания начинается с изучения истинной науки о дыхании. Дыхание – источник движения. Дыхание само по себе является нейромоторной деятельностью. Наука управления праной известна как пранаяма и является ответвлением хатха-йоги. Термин «Йога», который буквально означает «единство», относится к дисциплине, способу развития высших умственных способностей. Путей в йоге много, но по сути все они имеют одну цель: единение себя с Богом. На физическом уровне это означает связь низшего и высшего менталитета. Способность человека мыслить абстрактно и его стремление к высшим идеалам жизни (расположенным в коре головного мозга) часто конфликтуют с его инстинктивной, животной природой (находящейся в мозжечке). С помощью йоги можно научиться контролировать его и стремиться к высшим идеалам, как гармонировать с законом общего блага. В то время как животная природа человека делает его эгоистичным гедонистом, практика йоги заставляет его избавиться от этих качеств.

   Все дисциплины йоги ясно утверждают, что существует прямая связь между праной и умом и что, контролируя или овладевая праной, можно овладеть умом. Согласно Йоге Кундалинпанишад, процесс дыхания вызывает возникновение образов в уме; управляя процессом дыхания благодаря пранаяме, мы успокаиваем свое дыхание, образы не тревожат сознание, прекращается внутренний диалог. По мнению доктора Дэвида Шаннахоффа-Халсы из Института биологических исследований Солка в Сан-Диего, «нос — это инструмент изменения кортикальной активности» (см. рисунок 1). Остановите прану, и психологические изменения прекратятся, и йог сможет войти в состояние блаженства (самадхи). Прана относится не только к потоку кислорода в организме, но и ко всем компонентам жизненной силы. Прана — это жизненная сила, поддерживающая все живые организмы. Праническая энергия содержится в отрицательных ионах, кислороде, озоне и солнечной радиации, но для человека ее основным источником является дыхание.