Современные силовые тренировки Как построить стройное и мускулистое тело

• Автор: Кинг Ян, Шулер Лу
• Издательство: Галактика
• Год издания: 2020
• Количество страниц: 366
>
• Формат: 20,5x27,5см
• Обложка: Мягкая с клапанами
• EAN: 9788375790955

Современные силовые тренировки – лучший способ полностью раскрыть потенциал своего тела. Это новый вид фитнес-книги. Создано членами редакции Men's Health, ведущими экспертами в области силовых тренировок. Руководство наполнено цветными фотографиями отличного качества, на многих из них представлена ​​пошаговая методика выполнения упражнения, а также вы найдете отличные анатомические рисунки. Книга – дань уважения чудесному и удивительному механизму мужского тела – более 650 мышц и 250 миллионов мышечных волокон, и из нее вы узнаете, как максимально эффективно использовать потенциал своего тела.Узнайте, как устроены ваши мышцы и как ваше тело работает Узнайте секреты наращивания мышечной массы Follow 6 - ежемесячная программа тренировок, которая будет соответствовать вашим потребностям (более 100 точно описанных упражнений) Книга «Современный силовой тренинг» Яна Кинга и Лу Шулера представляет собой сборник знаний о бодибилдинге. Читатель найдет там не только простое и наглядное изложение принципов физиологии и биомеханики человека, но и подробное техническое описание упражнений и планов тренировок, созданных для продвинутых практиков и новичков. Автор плавно переходит от одного вопроса к другому, показывая, как накачать мышцы так, чтобы это было понятно как практикующим, так и людям, незнакомым с предметом. Книга также знакомит читателя с основами питания, облегчая ему понимание роли диеты в плане тренировок. Я рекомендую эту книгу всем, кто заинтересован в наращивании мышечной массы! Якуб Мауриц СДЕЛАЙТЕ СВОИ МЫШЦЫ БОЛЬШЕ И СИЛЬНЕЕ, НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ! Ян Кинг — австралийский силовой тренер, который тренирует олимпийских чемпионов на протяжении последних двух десятилетий. Лу Шулер — фитнес-директор Men's Health и автор «Плана повышения уровня тестостерона».