Современные силовые тренировки Как построить стройную и мускулистую фигуру - Кинг Ян, Шулер Лу

Король Ян, Шулер Лу

Современные силовые тренировки – лучший способ полностью раскрыть потенциал своего тела. Это новый вид фитнес-книги. Создано членами редакции Men's Health, ведущими экспертами в области силовых тренировок. Руководство наполнено цветными фотографиями отличного качества, на многих из них представлена ​​пошаговая методика выполнения упражнения, а также вы найдете отличные анатомические рисунки. Эта книга – дань уважения замечательному и удивительному механизму мужского тела – более 650 мышц и 250 миллионов мышечных волокон – и вы узнаете, как максимально эффективно использовать потенциал своего тела.

Узнайте, как устроены ваши мышцы и как работает ваше тело. Узнайте секреты наращивания мышечной массы Следуйте шестимесячной программе тренировок, которая соответствует вашим потребностям (более 100 тщательно описанных упражнений)

Книга Яна Кинга и Лу Шулера «Современная силовая тренировка» представляет собой сборник знаний по бодибилдингу. Читатель найдет там не только простое и наглядное изложение принципов физиологии и биомеханики человека, но и подробное техническое описание упражнений и планов тренировок, созданных для продвинутых практиков и новичков. Автор плавно переходит от одного вопроса к другому, показывая, как накачать мышцы так, чтобы это было понятно как практикующим, так и людям, незнакомым с предметом. Книга также знакомит читателя с основами питания, облегчая ему понимание роли диеты в плане тренировок. Рекомендую эту книгу всем, кто интересуется наращиванием мышечной массы! Якуб Мауриц

СДЕЛАЙТЕ СВОИ МЫШЦЫ БОЛЬШЕ И СИЛЬНЕЕ, НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ!

Иэн Кинг — австралийский силовой тренер, который тренировал олимпийских чемпионов на протяжении последних двух десятилетий. Лу Шулер — фитнес-директор Men's Health и автор «Плана повышения уровня тестостерона».