Современные силовые тренировки – Как построить...

• ан: 9788375790955
• производитель/издатель: Галактика
• тираж: Год издания: 2013, переплет: буклет

Современные силовые тренировки — лучший способ полностью раскрыть потенциал вашего тела. Это новый вид фитнес-книги. Создан членами редакции Mens Health, ведущими экспертами в области силовых тренировок. Руководство наполнено цветными фотографиями отличного качества, на многих из них представлена ​​пошаговая методика выполнения упражнения, а также вы найдете отличные анатомические рисунки. Эта книга – дань уважения замечательному и удивительному механизму мужского тела с более чем 650 мышцами и 250 миллионами мышечных волокон. Вы узнаете, как максимально эффективно использовать потенциал своего тела. * Узнайте, как устроены ваши мышцы и как работает ваше тело * Узнайте секреты наращивания мышечной массы * Следуйте 6-месячной программе тренировок, которая соответствует вашим потребностям (более 100 точно описанных упражнений) Книга «Современная силовая тренировка» Яна Кинга и Лу Шулер – это сборник знаний о бодибилдинге. Читатель найдет там не только простое и наглядное изложение принципов физиологии и биомеханики человека, но и подробное техническое описание упражнений и планов тренировок, предназначенных для продвинутых практиков и новичков. Автор плавно переходит от одного вопроса к другому, показывая, как накачать мышцы так, чтобы это было понятно как практикующим, так и людям, незнакомым с предметом. Книга также знакомит читателя с основами питания, облегчая ему понимание роли диеты в плане тренировок. Рекомендую эту книгу всем, кто интересуется наращиванием мышечной массы! Якуб Мауриц СДЕЛАЙТЕ СВОИ МЫШЦЫ БОЛЬШЕ И СИЛЬНЕЕ, НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ! Ян Кинг — австралийский силовой тренер, который тренировал олимпийских чемпионов на протяжении последних двух десятилетий. Лу Шулер — фитнес-директор Mens Health и автор «Плана повышения уровня тестостерона».

ссылочный номер 1654657